2024.7.23 周二下午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（肩腿腹部） 蓝教练直播回放 倒计时版
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2024.6.19 周三下午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（全身训练）直播回放 倒计时版
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2024年9月12日 周四晚｜阿鑫直播回放｜倒计时纯练版｜循环训练｜塑型瘦身｜阿鑫不是阿姨｜有拉伸版
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23.11.20 周一下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练直播回放
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24.3.16 周六下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.3.13 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练#明君运动塑型
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想猛瘦就练这个！优点是瘦的太快了！练六天就瘦了一圈！mizi双倍瘦运动组合！mizi小哑铃力量训练➕mizi燃脂走瘦全身，组合到一起了，很容易跟练哦！
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2024年9月11日 周三早｜阿鑫直播回放｜倒计时纯练版｜循环训练｜塑型瘦身｜阿鑫不是阿姨｜有拉伸版
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24.2.5 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.14 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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23.9.20/周三晚上/明君运动塑型直播回放/全身综合力量训练/自用/侵删
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24.1.29 周一晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.1.23 周二下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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23.10.19/周四下午/明君运动力量塑型训练直播回放/全身综合力量塑型训练
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2.22 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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23.10.14-周六晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/全身综合力量塑型训练
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24.1.13 周六下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.5 周二晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.2.27 周二晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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24.1.8 周一下午 明君力量塑型 全身综合力量训练
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24.1.18 周四下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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24.2.5 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.24 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.9.16/周六晚上/明君运动塑型直播回放/臀腿训练塑型/自用/侵删
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23.11.25 周六下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型直播回放
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24.1.27 周六下午 明君力量塑型 臀腿精雕力量训练
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23.11.15 周三晚上 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练
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24.1.10 周三下午 明君力量塑型 上肢肩背腰腹训练
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24.1.24 周三晚上 明君力量塑型 全身综合力量训练
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24.2.4 周日下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.9.28/周四下午/明君力量塑型训练直播回放/上肢肩背力量塑型训练
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3.3 周日晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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2.29 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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2.22 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场（带休息）
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23.12.7 周四下午 明君运动 维密普拉提塑型 臀腿精雕力量塑型训练直播回放
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【刘畊宏】2024年9月12日周四刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】纪凌尘 全民健身房 燃脂超在行 2024.9.10 刘耕宏 1小时30分钟有氧快乐健身操
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23.11.2/周四晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/臀腿力量塑型训练
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11.15 /周三下午 / 明君运动1维密普拉提塑型 全身综合力量塑型直播回放
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24.1.6 周六晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练