双力臂练习
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欲速则不达
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吊环借力双力臂升髋练习，英文水平有限，错误的请笑纳，哈哈
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分享几个没有训练器材也可以练习弹跳的动作
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一个月一次的胸部训练
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动作还是有待改善
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优化动作发力模式，减少垃圾训练容量
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总感觉哪里有问题，翻的不是很好
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30秒学会借力双力臂，力量与技巧的完美衔接！
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双力臂解锁只需这几步，练好爆发力多尝试就能解锁
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人均双力臂 也不是很厉害吧
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90公斤双力臂 90kg实力推
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小力量训练爱好者
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每日一练 高拉引体向上高度够了就自然解锁双力臂啦
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动物流热身
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全蹲蹲习惯了，都不适应深蹲了
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每周一评 L型引体和吊腕双力臂 腹肌马甲线不等同于核心肌群
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每日一练 坚持双力臂练习你会收获健康和快乐
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今天是清晰的双力臂5连啦！
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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CrossFit 2024.07.01 基准训练＂AMANDA＂9-7-5次 吊环双力臂+高抓
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4双力臂80臂屈伸变态巨人组
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轻重量分解动作，打磨细节部分
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用14个双力臂给我的初中生活画个句号
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12个双力臂
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CrossFit 2024.07.06 负重引体50KG*3次全幅度
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双力臂也是能做十个左右了
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每日一练 双力臂需要将身体力量瞬时集中爆发出来
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猿神教我双力臂，《街健圣体》
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8个双力臂
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终于可以做比较标准的双力臂了还得加油练
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高中生一个月自己练双力臂的历程
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吊环双力臂突破至35kg，望周知！！
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双力臂也是出了
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人生第一个双力臂，极其丑陋的上杠。
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每日一练 学会低杠双力臂就能通行各处街边健身区
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练习时长8个月首次突破双力臂！
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好久没做双力臂了
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每日一练 每个男人都应该掌握的健身动作双力臂，你解锁了吗？
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第二百七十七天，准备练习双力臂，后面那个飞轮真碍事啊
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浅试双力臂极限数量