3月22日打卡——雨天跑步机再刷半马
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3月10日打卡——耳机一戴，谁都不爱
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3月14日打卡——高心率顶下半马
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1月24日打卡——马赫2不打低端局，助我时隔1年7个月后半马pb
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3月24日打卡——强风吹拂10公里
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3月7日打卡——生日跑个小强度庆祝一下
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2月4日打卡——瘾犯了，跑步机半马解解馋
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3月28日打卡——渐加速10公里·一日不跑，如隔三秋
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8月26日打卡——离谱！离谱！离谱！5分配189心率！！
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3月17日打卡——连续第2天和跑步机对线半马
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12月16日打卡——新买的加绒长裤真好穿，时隔两个月再刷平天湖半马
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12月6日打卡——锐步 Floatride Energy3达到1500公里，功勋战靴今日退役
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3月19日打卡——深受鼓舞·夜跑15公里
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12月13日打卡——我好像找到惊碳2的正确打开方式了
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11月15日打卡——河北第一跑，5分配半马
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5月13日打卡——9天第3个半马
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1月28日打卡——跑步机10公里燃脂
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8月10日打卡——尽力了，半马还是没跑下来
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2月16日打卡——夜跑7公里
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6月10日打卡——上点强度·半马第二好成绩&3公里pb
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5月17日打卡——12天卷的第4个半马，并且pb123
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10月14日打卡——10月第一个半马·重返130失败
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8月22日打卡——夜跑10公里·停跑三天恢复好累
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3月10日打卡——春光明媚，环湖慢摇30公里
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1月24日打卡——强化燃脂跑
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6月6日打卡——半马挑战计划·E强度轻松跑10K+跑者下肢力量训练·柏油路霸2初体验
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11月9日打卡——比赛绝缘体，轻松跑16公里
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8月21日打卡——下雨天 跑步机阶梯跑15公里
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3月30日打卡——三月份跑量300公里完成
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3月27日打卡——跑步机慢摇11公里
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10月6日打卡——强风吹拂，30公里长距离
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6月24日打卡——半马提升计划·M强度有氧跑
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3月5日打卡——破风66分钟LSD
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6月30日打卡——6月份跑量300公里目标完成，7月加油
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2月19日打卡——比起心肺能力，力量和意志力更难恢复
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3月22日打卡——出趟差长了6斤肉，趁春光暖减脂跑15公里
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5月9日打卡——雨战半马 五四之约线上赛
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3月11日打卡——晨跑被体校小孩儿带飞
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1月17日打卡——慢慢恢复，内道散步
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2月7日打卡——这两天打开小破站就是恭喜发财24小时脱敏训练，不能我一个人独享，大家一起脱敏
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3月6日打卡——逍遥津公园夜跑11公里