不跑不跳也能掉秤，掉了十斤了，谁跳谁瘦！大小基数都能练，全程站立，不扰民不伤膝，快来试试吧！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一个月掉秤了十斤，越跳越上瘾。kissy节奏真的好喜欢，连续五遍太嗨了！
...
无跑跳瘦全身，不伤膝盖，掉秤真的太快了！饭后一小时练习或者清晨空腹练习。建议跟练5—10遍！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
胯骨的按
...
腿真的细了，瘦腿+直腿训练，效果太好啦！腿粗的姐妹一定要试试，动作简单高效，连续三遍巨酸爽跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
一首歌=慢跑🏃半小时，全程站立无跑跳，动作简单高效。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
极速燃脂瘦全身，过年吃胖了就练它。动作简单高效，连续三遍巨酸爽跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
一首歌=跑步半小时，站立全身高效燃脂，不跑不跳不扰民，动作简单，新手友好。跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
一首歌爆汗全身燃脂，动作简单，真的超级暴汗跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
懒人极速瘦肚子，消除大肚腩，两周腰围小一圈！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
生理期加倍瘦，站立无跳跃，不伤膝，新手友好跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
全身拉伸运动，运动不拉伸=白练，运动完做两组，身体超级舒服，效果翻倍哟跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
...
颈椎不舒服十级患者强推！一遍爽！学生党，上班族，久坐人群必备练习，头前伸脖子前倾，体态纠正。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
...
过年吃胖了，15分钟五首连跳，极速燃脂瘦全身，越跳越上瘾👏跟练：力克体育、阳阳形体运动、健身塑形常教练难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
20分钟五首连跳，站立全身燃脂，不用热身，直接跟练！跟练：阳阳形体运动、飞鱼运动塑形，力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
这个瘦肚子太厉害了，练它腰围减了3cm，全程站立无跑跳。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
欢乐燃脂兔子舞，生理期加倍瘦！站立无跳跃，不伤膝，新手友好！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
生理期加倍瘦🔥站立无跳跃✅不伤膝👍新手友好跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
不跑不跳全身燃脂，动作简单高效。跟练：健身塑形常教练难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
人民网推荐瘦肚子，四个动作，简单不挑地方，全程坐姿，上班间隙，看电视都能练！跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
20分钟五首连跳，站立瘦全身，动作简单，直接跟练。跟练：飞鱼运动塑形，阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
【MIZI】10分钟快速全身燃脂，年前瘦下来就靠它啦，不跑不跳不扰民，动作简单高效。跟练：MIZI难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
懒人极速瘦肚子，消除大肚腩。动作简单，不用学习，直接跟练。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
极速燃脂瘦全身，不伤膝不扰民，想在年前瘦下来就跳它！高强度全身燃脂，真的巨暴汗。跟练：飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
无跳不伤膝9.0私教团操课,每周4次燃脂瘦全身减赘肉。
...
有氧瘦太快，全程站立，无跑跳瘦全身！过年吃胖了想快速掉秤就跳它，高强度全身燃脂，真的巨暴汗，越跳越上瘾！跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐
...
全身减脂塑形，站立无跳跃，不挑地方，拿两瓶水就可以练啦跟练：静静健身运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
15天挑战天鹅臂，续练三遍，胳膊超级酸爽，练习过程中再累也要记得沉肩哦！站着、坐着都能练！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
中高强度全身燃脂，真的巨暴汗。急性子快来！跟练：飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
15分钟五首连跳，站立全身燃脂，不用热身，直接开练！跟练：阳阳形体运动，攀攀Best，力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
兔子舞爆汗燃脂瘦全身，全程站立，不跑不跳，动作简单高效，快来试试吧！
...
【不如跳舞】无跑跳站立瘦腿瘦肚子，快速消除赘肉。跟练：健身塑形常教练难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
【SquatCouple】效率燃脂！28分钟站立全身减脂运动，新手友好！
...
4分钟Tabata燃脂训练，每天4−8组，跳完我都瘦了
...
轻松甩赘肉，腰粗肚子大，跳它瘦太快！过年吃胖了就跳它！中高强度全身燃脂，真的巨暴汗。跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
一个月掉了十斤，腰围小了一圈，整个人都精神了！
...
两周腰围小一圈，不跑不跳瘦腰腹！懒人极速瘦肚子，消除大肚腩。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
【不如跳舞】燃脂操，极速瘦肚子，瘦侧腰，瘦大腿。跟练：飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
【MIZI】没有瘦不下的背，告别圆肩驼背，虎背熊腰，拥有好体态，一定要来练它！跟练：MIZI难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
...
【MIZI】10分钟深蹲挑战，蹲一遍就巨酸爽，蹲的时候注意收紧核心，尽量臀部发力，膝盖不好的姐妹不推荐哟跟练：MIZI难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
15分钟五首连跳，极速燃脂瘦全身，不用热身直接跟练。跟练：阳阳形体运动、帕梅拉、攀攀Best、力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️