一个月掉了十斤，腰围小了一圈，整个人都精神了！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不跑不跳也能掉秤，掉了十斤了，谁跳谁瘦！大小基数都能练，全程站立，不扰民不伤膝，快来试试吧！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
一个月掉秤了十斤，越跳越上瘾。kissy节奏真的好喜欢，连续五遍太嗨了！
...
这个瘦肚子太厉害了，练它腰围减了3cm，全程站立无跑跳。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
3min一首歌瘦腰，动作简单好跟，连续五遍，七天腰细一圈！跟练：Cardio Mashup Party
...
极速瘦肚子，七天腰围细一圈。腰上有赘肉的一定要练起来。跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
懒人极速瘦肚子，消除大肚腩，两周腰围小一圈！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
颈椎不舒服十级患者强推！一遍爽！学生党，上班族，久坐人群必备练习，头前伸脖子前倾，体态纠正。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
...
今天继续瘦肚子啦，过完年肚子胖了一圈，全程坐姿，适合急性子，这几个动作，坐着看电视的时候也能练👍跟练：攀攀Best难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
不解释了，这个动作瘦肚子瘦腰效果很好，在家摆个椅子练就行了……#减肥 #瘦腿 #大肚腩变小蛮腰
...
无跑跳瘦全身，不伤膝盖，掉秤真的太快了！饭后一小时练习或者清晨空腹练习。建议跟练5—10遍！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
不要笑，真的有用！打通中焦瘦太快了
...
【MIZI】没有瘦不下的背，告别圆肩驼背，虎背熊腰，拥有好体态，一定要来练它！跟练：MIZI难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
...
生理期加倍瘦🔥站立无跳跃✅不伤膝👍新手友好跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
【李若彤】跟着姑姑14天挑战天鹅臂，动作简单高效，快来试试吧！
...
60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，瘦全身+瘦腿 | 大、小基数都能跟！
...
20分钟五首连跳，站立全身燃脂，不用热身，直接开练！跟练：阳阳形体运动，飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
两周腰围小一圈，不跑不跳瘦腰腹！懒人极速瘦肚子，消除大肚腩。跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
【MIZI】10min站立无跑跳瘦腿真的绝，连续三遍，腿巨酸爽！
...
啤酒肚1
...
8minMIZI跟练|运动前快速热身，避免运动损伤，练前必做！
...
跪下腰坐屁股，是该减肥了我哭
...
夏天最狠减肥法，一个月多瘦21斤！
...
古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
...
【不如跳舞】燃脂操，极速瘦肚子，瘦侧腰，瘦大腿。跟练：飞鱼运动塑形难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
【投屏版】8min跟练，不愧是超火的体态大师|背薄了，肩开了！
...
浪漫樱花全身燃脂舞，动过简单高效，连续五遍爆汗巨爽！
...
15天挑战天鹅臂，续练三遍，胳膊超级酸爽，练习过程中再累也要记得沉肩哦！站着、坐着都能练！跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
【奢香夫人】想快速燃脂就跳它！帕姐配上凤凰传奇，真的越跳越上瘾！跟练：帕梅拉难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
火花燃脂舞，极速燃脂瘦全身，陪我掉了15斤。跟练：力克体育难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
...
简单实用颈椎操，三个动作简单高效，低头族必练。跟练：蚂哥说骨事难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
...
【投屏版】一首歌瘦肩美背，3min跟练，跟着好听的音乐练背，轻松又愉快！
...
兔子舞爆汗燃脂瘦全身，全程站立，不跑不跳，动作简单高效，快来试试吧！
...
一首歌爆汗全身燃脂，动作简单，真的超级暴汗跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
一首歌=跑步半小时，站立全身高效燃脂，不跑不跳不扰民，动作简单，新手友好。跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
【黑桃A】腰腹燃脂操，三遍暴汗咔咔掉肉，瘦肚子，瘦大腿。跟练：禅韵健身难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️⭐️
...
全身拉伸运动，运动不拉伸=白练，运动完做两组，身体超级舒服，效果翻倍哟跟练：阳阳形体运动难度系数：⭐️暴汗指数：⭐️
...
【MIZI】10分钟快速全身燃脂，年前瘦下来就靠它啦，不跑不跳不扰民，动作简单高效。跟练：MIZI难度系数：⭐️⭐️暴汗指数：⭐️⭐️
...
【投屏版】8min快速开肩瘦手臂，连续三遍跟练，超级酸爽，坚持一周胳膊明显紧致了！
...
7天魔鬼轻断食！一周瘦16斤🔥效果咔咔好