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帮练舞蹈生痛苦劈叉压腿训练(二)
痛哭!体育生负重60斤仰面横撕压腿训练 横叉一字马痛苦软开
体育生柔韧横叉训练
舞蹈生坐老虎凳8分钟
舞蹈生仰面撕横叉 痛苦不已
男孩靠墙撕横叉 疼哭了
压压腿
24.06.16 皇家舞蹈青山校区
武术痛苦撕叉压腿
男生耗胯,已经没有痛觉麻木了
瑜伽砖230度横叉到底。
一字马初达成 横叉专项训练15分钟 动作编排更加注重逻辑性及延展性
艺考男生叠罗汉 压横叉 无法动弹
跑步锻炼身体
新人小白练习横叉的第28天,已经超越极限,受不了了……
打工人的周一早晨~
一字马突破后乘胜追击 横叉一首歌的时间 empty love
零基础练横叉膝盖疼,这个动作有奇效
24.06.16 艾尚艺术培训
舞蹈艺考软开教学课堂15
柔韧大王 腘绳肌
一字马横叉竖叉拉筋训练重启day1
演员艾米的复健住院生活-练习使用拐杖走路坐轮椅
两套精简动作,无痛开髋开横叉。有酸痛就是有效,接纳它,别抵抗,放松它,柔韧就能慢慢打开了。#极真空手道 #天津 #柔韧
牛布莱克锁客
虎叔撸铁打卡
一点生活碎片(女角色出多了越来越像妹妹怎么办
五大提高睾酮水平的运动,时间和硬度不够一定要练习
治愈系Vlog|Choki 搬新家后的生活碎片
空腹爬楼➕手臂训练✔
哎
跑步自备8
10分钟无痛开胯 打开万年老髋!安睡一整晚! 瑜伽拉伸 劈叉 体态调整 跟练
这天气随便一蹦哒跳绳的都是一身汗
居家锻炼完大汗淋漓(重发)
不同人走路玩手机~
[锻炼]2024年07月22日 晚上健身-原地跑跳30分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
好玩又锻炼身体
八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
一年了 徒手长点肉是真难 想去健身房了