一年了 徒手长点肉是真难 想去健身房了
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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徒手健身一年半什么水平
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准高二暑假徒手健身，10个俯卧撑试试水，求高人指点是否标准
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新手细狗的维度展示
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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徒手健身坚持一年的变化，希望能给你动力！
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挑战两个月 徒手无器械练成薄肌(第九篇) 视频最后有今日的训练计划 饮食 音乐等
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挑战两个月 徒手无器械练成薄肌(第三篇) 后面有每日训练计划，饮食，护肤等
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廋子宿舍健身一年半的变化有多大
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新手健身几乎全是优势，新手还不会练的直接跟着练就行 #自律 #新手健身 #徒手健身
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零基础瘦子健身一年的改变
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臂围终于有38了😭
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“我可以教你做硬拉”“你看你像个弱鸡”大佬健身房扮猪吃老虎
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长期健身有什么危害吗
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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徒手1年半身材
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当你爱上跑步的时候，你就和大肌肉块无缘了，也注定要背上细狗这个称号。
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徒手健身健身一年效果
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训练中我大多数时候都选择放弃，该划水就划水
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臂围30真的不细了
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暑假该怎么过，有答案了吗
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斜方发达真的很丑吗？
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61kg
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负重170斤求三连
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二头练了半年感觉白练了
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徒手纯引体，一年多以前VS现在，如今你还觉得力竭只是感动自己吗？用行动打破质疑
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穿上衣服和撩起衣服的反差感
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0-¥1000｜我试了所有的引体向上杆，找到了最好的
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关于肌酸，只看这一期视频就够了
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四个月，我练成什么样了
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体脂这么低怎么还没腹肌
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22个引体，标不标准你们说
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
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四肢瘦肚子大，想改变也挺容易的！
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徒手健身5年了，感觉到了瓶颈期了。
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本王回来训练了！！！！！！！！
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瘦到背后长出翅膀的男孩，胖了28斤是怎么样的？
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这种家用引体向上杆不建议买！！！
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大头一出，努力全无（练背）
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准备停练了😥