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一年了 徒手长点肉是真难 想去健身房了
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俯卧撑真的能把身材练好吗
徒手健身一年半什么水平
准高二暑假徒手健身,10个俯卧撑试试水,求高人指点是否标准
新手细狗的维度展示
正确深蹲,屁股不要向后撅!
徒手健身坚持一年的变化,希望能给你动力!
挑战两个月 徒手无器械练成薄肌(第九篇) 视频最后有今日的训练计划 饮食 音乐等
挑战两个月 徒手无器械练成薄肌(第三篇) 后面有每日训练计划,饮食,护肤等
廋子宿舍健身一年半的变化有多大
新手健身几乎全是优势,新手还不会练的直接跟着练就行 #自律 #新手健身 #徒手健身
零基础瘦子健身一年的改变
臂围终于有38了😭
“我可以教你做硬拉”“你看你像个弱鸡”大佬健身房扮猪吃老虎
长期健身有什么危害吗
练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
徒手1年半身材
当你爱上跑步的时候,你就和大肌肉块无缘了,也注定要背上细狗这个称号。
徒手健身健身一年效果
训练中我大多数时候都选择放弃,该划水就划水
臂围30真的不细了
暑假该怎么过,有答案了吗
斜方发达真的很丑吗?
61kg
负重170斤求三连
二头练了半年感觉白练了
徒手纯引体,一年多以前VS现在,如今你还觉得力竭只是感动自己吗?用行动打破质疑
穿上衣服和撩起衣服的反差感
0-¥1000|我试了所有的引体向上杆,找到了最好的
关于肌酸,只看这一期视频就够了
四个月,我练成什么样了
体脂这么低怎么还没腹肌
22个引体,标不标准你们说
坚持俯卧撑第243天,俯卧撑40×5=200个,卷腹50个
四肢瘦肚子大,想改变也挺容易的!
徒手健身5年了,感觉到了瓶颈期了。
本王回来训练了!!!!!!!!
瘦到背后长出翅膀的男孩,胖了28斤是怎么样的?
这种家用引体向上杆不建议买!!!
大头一出,努力全无(练背)
准备停练了😥