京东 11.11 红包
我好啦！就是还有点腿软。。
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40kg弯推
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一手使劲儿往上推
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高翻！爽啊！！
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练爽了！！
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传说中的 MURPH 也还行！！
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练了！
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高翻100做组啦耶✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
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状态不好但是想练！佛系练一发！！
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太累了～～
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先刷wod后蹲腿。。软了。。。
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我是不是，好久没发视频了。。
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好一招屁股向后平沙落雁式！
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终于！又能举重啦！！
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好久没练了。出现一下，发点之前的！
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硬拉！！感觉不错！
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120起来了。。欧耶。。虽然动作一般我知道。
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抓 推 deep six！ 有个小观众😊
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偏载高翻！！加错片了哈哈哈
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练完举重，刷个wod！诶，我腿呢……
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哈哈。练 是反人性的， 玩 是顺人性的。玩举重，玩壶铃，玩crossfit。快乐。。。
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举重全套。抓翻挺一起来！！
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佛系遛遛弯，中等强度。慢慢恢复。
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抓
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破了两把PR
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我喜欢今天这个！舒坦！！
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歪了就给劳资正回来
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军推好像，涨点了。。今天wod挺无聊的。
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还行。挺舒服。。
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额。软了！！
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梦想！一半了！！
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小胖，有点U
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虚灵不昧，众理具而万事出，心外无理，心外无事！
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端午安康！举重深蹲和wod！
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静而不争 ！
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干就完了。
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舒服舒服！！19/200
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腰好多了，可以搞一搞了！！
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好久没出现了，冒个泡吧，总犯懒。。这两天的训练，8.21和8.22 有点累。
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前天的，今天的，恢复了！
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上一秒累得要死，下一秒状态好的跟回光返照似的。。