在海拔4600米的纳木措奔跑，是什么感觉
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训练了一段时间关于深吸深吐，一小时30分钟跑完21.21公里，感觉还很轻松
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跑步记录！拉萨市11公里全纪录
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下午三点，约了一群兄弟们跑21公里加，结果跑到最后只剩我一个人
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五一节，随便跑个12公里吧，没想到跑成了一个渐进式加速
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跑后记得做几组这个动作，可以增加步幅
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在拉萨布达拉宫跑步你需要准备什么？你需要准备身份证，身份证照片也行#拉萨马拉松
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收到强风2.0pro，原计划跑一公里快一公里慢法特莱克跑法，结果不巧的是下雨了，打乱了计划。于是利用阶梯训练了一下腿部力量后雨跑了一个11公里渐加速
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早～
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夏季带小比熊跑山，它累死了，我也差不多
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就算再难，也要灿烂的笑。重庆歌乐山50公里越野，濒临中暑，一路反超，喜获季军🥉
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遛狗跑山，两不误
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真实还原早上空腹跑强度的样子，很顶，很难受，跑完却很自信。备战贵阳马拉松，4公里节奏后，8组400米间歇
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贵阳马拉松赛道留影，来自摄影师“流浪汉”的拍摄
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崇礼168越野赛星光70公里组，晚上11点半发枪，历经黑夜，穿过云雾，经历腹泻和肠绞痛，自言自语了8小时迎来胜利的曙光，荣获女子第六名
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早上早起跑个山再撸圈，臀中肌在偷偷变强
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刚到埃塞俄比亚，辣堡就给我安排上了，这你能受得了吗
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2023年10公里38分49秒，全国女子百强中第33名，感受到了满满的仪式感，于是今早凌晨四点半就起床晨跑安排一下14.15公里庆祝一下
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周三，强度训练，5.4.3.2.1公里
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经过这个夏天，你又会变强多少？
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沉浸式跑步的时候，我会数数，一二三，一二三，然后这样发现节奏和呼吸都特别的稳，所以你们跑步会数数吗？
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周日早上跑了10公里不过瘾，下午小伙伴约进山，于是来了一场说干就干的山野行30公里
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我一转身，贝克勒在跳舞，长跑巨星一点架子都没有，真好
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7月有氧324公里，挑战自我！连续月跑量统计
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印度被轮奸的，西班牙网红夫妻，到达中国边境，准备进入中国开启摩托之旅
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这就是专业队的实力，随便一个人都是215以内水平，听得我都来劲了，得好好向他们学习了
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圆梦了，做客贝克勒家，摸到了奥运会金牌
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在埃塞俄比亚红土地，训练氛围太好了，被女子精英拉爆了
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嘿～小麦色可真耐看
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带大家看看欧洲的农村，真实是这样的，比我们这里差很多
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在埃塞俄比亚遇到一位小伙，20岁1500m跑3分40秒，这些人的运动天赋根本不讲道理
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深圳马拉松奖金太离谱
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必迈风火轮确实让我有点惊叹
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很开心和西凡·哈桑 一起跑步，被拉爆了
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户外爬山
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岑万江受伤！跑者，不论竞速跑还是养生跑，第一位永远是健康
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检验一下去埃塞的这几天小赵有没有在家偷懒
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跑马拉松能力重要还是跑鞋重要
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185步频中文歌曲精选1小时
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家人们一定要听劝
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今天欧妹带大家一起去捡田螺