曼巴背接柄要点教学
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零基础曼巴练习步骤
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铁拳小组合
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热路少年跳绳展演，艾琳表演个人花样跳绳，虽然有失误，整体很优美！
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两种交叉双摇如何区分？
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2种蜂鸟跳分解
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第3种跳绳360度转身分解
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EB双摇转身
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“突破”第4集：旋转跳跃
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两种跑步三圈放绳分解
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曼巴右侧接柄
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上一视频脚花详细分解
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真帅啊！这个动作
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蜂鸟双摇
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“突破”第1集：360曼巴背接柄
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EB搭腕放绳背后接柄
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连续龙花双摇+左右SOC三摇
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个人花样难度三级第二名
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放绳跳绳须知
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学会这招！曼巴接跳更丝滑
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时隔11个月，再战32式！
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双摇背后换手
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“突破”第3集：反摇接转身正摇放绳
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“突破”第2集：异侧背挂
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与当班主任的体育老师和她的学生们
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跳绳之单手甩绳背后换手
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跳绳如何打结（8字结）
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不笑运气差，一笑脸就大
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快速步伐，花式放绳
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“双摇24式”
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拳击跳绳（EB双摇360转身练习）
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细绳速度拳击跳绳
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“突破”第5集：肘窝放绳
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交叉双摇金字塔10层
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拳击跳绳
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初学者进阶放绳组合
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第一跳，是旷野的颜色
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曼巴+拳绳
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EB360转身，单摇和双摇
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关于不同用途时绳子长度如何调节
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背后反摇