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双摇背后换手
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跳绳之单手甩绳背后换手
“Rush的4种转身”之第一种
EB搭腕放绳背后接柄
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“双摇24式”
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时隔11个月,再战32式!
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珠节绳双摇三连龙
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铁拳小组合
EB缠绕360转身
拳击跳绳组合
单脚侧甩接交叉双摇慢动作分解
固定交叉双摇换手
蜂鸟双摇
关于不同用途时绳子长度如何调节
会一些跳绳组合基础动作,可以更流畅地完成一段跳绳
PVC也能放绳
“Rush的4种转身”之第2种
2种蜂鸟跳分解
放绳与拳击跳绳融合
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单手接放绳
“突破”第4集:旋转跳跃
晕晕晕组合,最近都在玩
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