如果你和我一样没有时间去健身房，在家甩壶铃非常好
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居家健身壶铃摇摆一个动作就够了
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看看你的壶铃摇摆是不是这样子的‼️赶紧改正
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看了这个视频相当吃了雪糕，是不是感觉凉快多了??
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似一件精雕细琢的瓷器✔
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【奥运冠军的脊医博士】含胸驼背头前引，简单有效
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“有时候力气太大也不是啥好事”
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跳绳后五官的变化
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在家锻炼不想跑跳，可以试试壶铃摇摆，不伤腰，对膝盖友好！
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说好的健身只为强身健体，而你却悄悄的站在了奥赛的舞台
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quick and dead swing 40kg 五组满载
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KFC爷爷vs麦当劳妹妹去BW漫展啥体验？
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最近为啥没更新训练视频，因为健身房迎来了新的转机
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跟伯哥放纵的一天
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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反正都是有氧运动
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坚持自律的第3000天，戴上面具的我居然有同城女粉丝！！
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以前都是干体力活，今天干点技术活。挑战一天挣2000块！
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人的欲望就像高山滚石一样，一但开始就再也停不下来了你们要的鲸鲨王，我没有你们说的偶像包袱铁子们。
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和他们在一起很开心，年轻人就应该活力满满敢于挑战
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【存精节欲】15min呼吸导引，化性能量，为精气神
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挑战健身圈大冰箱爬泰山，猜猜谁第一个登顶
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坐着练出漫画腿，只需要三招就可以。
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咱们来试一试！
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这些常识掌握好，全家把你当个宝。