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【扣篮系统训练】怎么提升爆发力?
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通过移动自身力量-速度曲线,提升爆发力水平,曲线上每一个分区都需要训练到
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单双脚练习扣篮。身高176,臂展185。
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好久不见。田径能力融合训练记录,对协调性和节奏感以及下肢刚性进行补足。
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