人胖先胖脸，与淋巴系统有关，练髋才是练脸的
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
对的 小肚子可以减去的
...
瑜伽和普拉提老师讲呼吸大不同，该听谁？
...
普拉提器械选那家？国际认证那家含金量高？避雷小知识！
...
从业普拉提，3个实用建议
...
上团课我要控制好自己
...
纤腿小团课，调整腿型
...
腰肌劳损，别忘了普拉提4个暖身动作我发起了一个投票腰肌劳损，腰椎是稳定状态吗？
...
核心床加力量训练
...
48分钟普拉提小团课音乐编排
...
挑战16连蹲跳 升级玩法
...
劲出汗，节奏感强的团课！
...
普拉提培训避雷建议！很多人去学习学了个动作，不懂排课，对特殊人群也不懂教，记得要问清楚学什么
...
收住肋骨会細腰，会不会。。。(教学纠正)
...
滑床劈叉 腿好酸
...
胆囊炎后，腹胀消化不良手法与训练的顺序(康复后)
...
髋好紧，怎么办？
...
提升胸椎灵活度，减少肩颈疲劳
...
脸胖是骨盆机构产生的原因
...
在梯桶上练得爽
...
腿都抬不起，拉到痛哭
...
今天导师告诉我，更新为六大原则！
...
别把筋膜变玄学，普拉提可很好应用
...
团课都没训练感，是我口令用不对。
...
快速做到”太空漫步”，只需练好三个动作
...
有多久没上团课呢
...
单腿协调普拉提小团课(跟练)
...
保姆式臀桥教学
...
交感神经兴奋与普拉提的结合，以上4大问题能解决。
...
收紧拜拜肉，请点开！
...
做臀桥腰疼看过来，教学版来了。
...
倪师的懒人动作，通中焦，暴瘦排湿排汗气血充足！建议收藏！
...
含胸驼背有效解决的动作
...
改善脊柱侧弯，还能练出腰线的”侧弯”
...
腰痛再练不好，我要换教练了
...
找到骨盆卷动腰疼的原因
...
【塑形】20分钟普拉提，全身练到，消除赘肉，动作不重复
...
阳康后如何恢复普拉提训练！
...
解锁”肩桥”！解决膝盖，腰部和下背痛，还你”臀部笑容”。三个小巧妙的方法，零工具还你Q弹的脊柱和翘起的笑容。
...
护膝小窍门:每天做的一个动作可以减少膝盖压力
...
卷不起，臣妾做不到！有毛巾我可以