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适合在家锻炼肩部最好的动作
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这个健身视频提供了适合在家锻炼肩部的最佳动作。通过视频中的详细指导,你将学会如何正确进行哑铃推举、侧平举、前平举和哑铃飞等肩部锻炼动作。这些动作都能有效地刺激肩部肌肉,帮助你增强肩部力量和形态。
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