第三阶段的转圈“倾倒转圈”重点是速度带来的离心力
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陆冲转圈第四个阶段“肩带转”
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绕八第三阶段
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丝滑的关键就是基础、学好腰胯发力后练好肩带、就可以丝滑享受转圈
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荡板是陆冲里对脚感的控制训练必不可少的一个基础动作
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五大基础“膝盖驱动”熟悉协调下肢动作、让我们滑起来不僵硬
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陆冲横刹教学来了！
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五大基础“肩带驱动”提升全身协同发力感、练到这一步时身体不应该还有僵硬
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你用哪种上板方式呢
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陆冲第四基础、上身旋转带动，不只是肩带！！！
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绕八是高阶技巧、需要熟练基础滑行和底转
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内转slide180教学来咯“小鹤鹤出品”
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陆冲绕八第二阶段
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确实简单陆冲180用这个方法也做到180了哦
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安全有效的刹车需要认真学习练习
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外转slide怎么才能轻松完成？
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slide如何轻松完成？懂原理懂发力技巧就可以！
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外转slide衔接外转180
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最慢的步伐不是跬步，而是徘徊！最快的脚步不是冲刺，而是坚持！
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一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，花会沿路盛开，以后的路也是
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底转、绕八和slide的基础动作
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内转pivot180教学～快快练起来吧
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新款桥型 新的体验！
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打磨基础～底转是绕八与slide的基础动作
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