大基数减肥确实难，现在卡着不动了，体重
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端午节快乐
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今天自律了么
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肥宅减肥计划，腿受伤了，练练手臂，体重卡着不动了
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终于回到200以内了，跳绳还是有效果的
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大基数能成功减下来的人真的是狠人，加油吧
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庆幸国庆节没胖
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继续加油咯
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又瘦了一斤
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行不行
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早饭午饭要吃晚饭可以少吃多少加快代谢做轻度有氧运动散步快走慢跑等学会坚持就离成功很近了
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加油
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好久不见腹肌好难练。
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加油，胖纸
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#爬楼【减脂日记】2023 0411 咱就说爬楼也太酸爽了
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跳绳都断了，今天继续造3000个
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慢慢加油
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3000个。这次算的够严实了吧
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重生之进厂，家人们。，还是没扛住生活的压力
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腹肌撕裂者
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继续加油
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新年第一跳，200x5
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管住嘴，迈开腿，多做有氧多练腿
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听着杰伦的歌跳绳，玛卡巴卡，今天体重没变化
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瘦了一斤
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每天20个，三个月后看变化
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2024，打卡第二天
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每天一练，防止抑郁
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背薄一寸，年轻十岁，希望你永远年轻
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我的年后甩脂计划，减肥减肥
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今天隔壁新搬来了一对情侣，健身分心了
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居家燃脂健身
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继续3000个
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3200，每天增加200个，过年减肥计划
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空腹有氧爬楼梯，40层 爬5次，出汗很舒服
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周末快乐，今天继续3000个
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刘亦菲减肥法5天8斤完整版
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一起来跑步
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跳绳的坏了，继续挑战1000个，张杰来南昌了，没抢到票
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有些事情本来很遥远 你争取 它就会越来越近
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300多斤的小胖叔减肥