广东南雄过年过节，家家户户必做的一道菜，酿豆腐
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生姜加一物，打通全身血管堵塞！中老年常吃，疏通血管，脑梗、心梗绕道走
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广东南雄90%的早餐店都有的一道小菜，黄豆炒辣椒，开胃下饭
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咳嗽“大克星”是它，不是雪梨，每天坚持吃，宣肺、化痰，嗓子不干也不疼了
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广东南雄过年家家户户必做的美食，油糍，外酥里糯，香甜可口
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肺部“保护伞”被发现！咳嗽、喉痒就怕它，随手一煮清甜润肺，全家少生病
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广东南雄农村人过新年家家户户必做的传统白酒，口感醇香，无任何添加
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广东南雄十大特色名菜“鹅王”鲜香热辣，配料做法，步骤讲解详细
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它是公认的“睡眠之果”伏天隔三差五吃，沾床就睡一觉呼呼到天亮
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广东南雄风味特色菜酸笋焖鱼，鱼肉滑嫩，酸辣开胃，做法简单
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豆腐和萝卜天生绝配，每天吃，不出半月，分解肝毒，肝脏壮如牛
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它是“血管最爱”的食物，建议中老年常吃，降低胆固醇，软化血管，远离心脑血管病
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广东南雄油山人的正宗椴木香菇炒肉，鲜香滑嫩营养下饭，做法简单
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夏天重在“养心”，建议中老年人多吃它，一周2次，健脑安神，对心脏好处多
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广东南雄人过年家家户户必备的下酒菜，腊鸭胗焖黄辣椒干香辣开胃
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苹果和它是“一对”，简单煮煮，脾胃舒服、不容易累，气血越来越充盈
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广东南雄农村人的特色小炒菜秋葵炒茄子，香气四溢，开胃下饭
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广东南雄家常鱼王做法，后置滑嫩，味道鲜美，香辣入味
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它是“刀子嗓”的大救星！用它煮水汤，清热解毒，消肿止痛，二阳好的快
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8月遇见它使劲吃，一清肺，二祛痰，三明目，随手一煮，拔出老寒湿，睡眠好了，全身轻松
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广东南雄特色小吃，饺叻糍菜包糍，做法简单，皮薄馅多Q弹软糯
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今日菜单:挑战100道特色靓汤 冬瓜排骨汤🐷
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夏天宁愿不吃肉，也要多喝这汤，一周3次，补气养血，小脸光滑又细腻，省钱又实用
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夏天是祛湿的“黄金期”，建议常吃它，一吃祛湿，二吃健脾，全身轻松
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广东南雄十大小吃，早餐店和摆摊必有的豆浆糍
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“三伏湿气不除，越积越毒”，建议使劲吃它，一周3次，清热祛湿、调理脾胃，全家老小都可以喝
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中伏已至！接下来1个月一定要吃它，体内湿气哗哗全排出，大肚腩瘪了，一身轻
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紫苏泡子姜作用真厉害，农村常见的吃法，既省钱又实用
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“脑不萎缩，80不痴呆”，建议中老年多吃3样“补脑菜”，补脑益智，提高记忆力
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广东南雄艾糍做法，两个小诀窍，不塌陷不变色，软糯香甜，好吃不腻
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公认的肺部“大救星”，叶酸是山药29倍！入夏后使劲吃，皮肤水润、肺部舒坦~
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“清肺冠军”找到了，不是雪梨，平时要多备点，清肺排毒，没人不爱它
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藏在身边的“护眼养肝汤”，人人吃得起，中老年一周3次，养肝明目、去暑热，太好喝了
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广东南雄银杏观赏季节到了必吃的一道美食，银杏果焖鸡，香甜软糯
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今日菜单:挑战100道小吃 皮蛋鲜肉馄饨💥
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“女人睡不好老得快”，大龄女人多吃此汤，补气养血助睡眠，六十岁不显老
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广东-南雄市非物质文化遗产“酿豆腐传统制作技艺”香甜软糯
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它是公认的“洗肠汤”，假期遇到必喝！给肠胃做大扫除，养肝刮油，5分钟就能上桌
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今日菜单:挑战100道下饭菜 水煮豆花牛肉🐮
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百合和它煮着喝，是天然的“止咳方”，润肺化痰，清热解毒，一周喝2次，安稳度冬
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广东南雄早餐店必有的小菜，榨菜炒青椒，香辣爽口开胃下饭