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京东 11.11 红包
肩膀二连发
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一摇一摆的
一些日常
帅不过三秒
这就是自信的力量,看着就舒服。
存货,秋天到了我的工装又可以穿啦!!!!!
如果你想练薄肌身材,那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
#居家锻炼 一对哑铃,把基础动作练习好,不愁练出好身材#好身材练起来#一起来锻炼 #健身干货 #力量训练
带你健身就是这样对我的?
大叔居家锻炼
高弹展示
练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
一些近况,胡子长回来了!
肚子大你就试试举臂原地走,每天10分钟,再也不想出去跑步了
男人的本钱 居家 内收肌训练
谈个脂包肌咱就老实了
脑子一扔就是练 【上课日常】
给哥们痛苦面具都给干出来了
35岁以上男女常练习,小动作大作用,你学会了吗
刚刚的没声音……
带你看看一年40斤的变化
存货,但貌似怪怪的
继续加油吧…..
起飞了
两个月 我亲手捏碎了以前的自己
肩膀
嗯,训练记录,胡乱展示一下
居家日常身体活动
有氧男大 10/7
下班火速去健身,特种兵训练!因为热爱运动!今天练背
哈哈!提前祝大家中秋快乐哈!
我天生就是睡觉的料
一个视频教会你,马步运用筋膜整体发力
最近好累好累,但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
这样练,肌肉嘎嘎长
【THENX】7分钟增粗增大手臂肩膀肌肉 (跟练)
蹲腿蹲了140望周知
让男性精力充沛,9分钟锻炼,提升睾酮
普通人自然健身5年的样子
无伤摔倒技巧学习