京东 11.11 红包
肩膀二连发
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一摇一摆的
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一些日常
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帅不过三秒
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这就是自信的力量，看着就舒服。
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存货，秋天到了我的工装又可以穿啦！！！！！
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如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
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#居家锻炼 一对哑铃，把基础动作练习好，不愁练出好身材#好身材练起来#一起来锻炼 #健身干货 #力量训练
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带你健身就是这样对我的？
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大叔居家锻炼
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高弹展示
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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一些近况，胡子长回来了！
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肚子大你就试试举臂原地走，每天10分钟，再也不想出去跑步了
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男人的本钱 居家 内收肌训练
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谈个脂包肌咱就老实了
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脑子一扔就是练 【上课日常】
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给哥们痛苦面具都给干出来了
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35岁以上男女常练习，小动作大作用，你学会了吗
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刚刚的没声音……
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带你看看一年40斤的变化
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存货，但貌似怪怪的
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继续加油吧…..
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起飞了
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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肩膀
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嗯，训练记录，胡乱展示一下
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居家日常身体活动
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有氧男大 10/7
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下班火速去健身，特种兵训练！因为热爱运动！今天练背
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哈哈！提前祝大家中秋快乐哈！
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我天生就是睡觉的料
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一个视频教会你，马步运用筋膜整体发力
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最近好累好累，但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
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这样练，肌肉嘎嘎长
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【THENX】7分钟增粗增大手臂肩膀肌肉 (跟练)
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蹲腿蹲了140望周知
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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普通人自然健身5年的样子
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无伤摔倒技巧学习