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带小朋友备赛系列③(练个肩快气吐血了)
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各位看官久等,这次分享下肩部训练的细节,希望能给你们新的启发 以下是训练和饮食相关的分享 备赛训练系列①【腿部训练】BV1Aa411H76y 备赛训练系列②【背部训练】BV1534y1n7A2 打造麒麟臂【手臂训练】BV1La411p7v1 训练的重要单位【RM】BV1XS4y1L7DZ 胸背训练基本功【肩胛大保健】BV1Fi4y1m73c 力量训练积累与转化【5X5训练计划】BV1DZ4y1y77T 调理慢病 告别亚健康【轻断食】BV1PY411J7Un
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