170扣篮日记氛围太好了
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170 摸高340cm！新纪录
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170挑战309的篮框
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希望能做更好
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170最近的扣篮表演
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把最简单的先做好 170扣篮训练
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弹跳训练
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170原声扣篮
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提高了1cm 状态不是最好 最近减重 身高170 摸高338 垂直118
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扣篮表演前的一些 激活训练
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正在努力
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170 摸高337 8月目标340
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篮框302 身高170的扣篮训练
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扣篮➕➕训练
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170 9月状态比较好的扣篮训练 有点瓶颈了 准备变得更强壮了
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进步一点点 342
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训练日
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第一场摸高训练
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受伤后的第一次扣篮训练 慢慢变好
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弹跳训练
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178扣320框都能这么扣！#林鸿斌#178
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“天赋不会给你刀刻般的肌肉”
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302的框 开春状态最好的一次
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当你开始训练的那一刻，你的人生已经悄然改写
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170扣篮活动2023最后一次
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170扣篮表演 这不是矮框了吧
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专项扣篮
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篮筐305 身高170扣篮表演 过一下基本的动作 新的动作还要继续努力
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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继续进步
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最近都掉了好多力量和弹跳 好好训练 继续进步！
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我的一些田径训练动作 赶紧练起来
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最近的扣篮我觉得行
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170 扣篮日记2023.2
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起飞
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你的选择
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170 扣篮表演
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170北京东单表演扣篮
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保持进步！！#今天练了嘛 #训练日
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还在花钱买计划？免费分享自己是如何制订弹跳计划并成功扣篮的