38岁:每个人其实都像是一件艺术品，需要花时间好好打磨，与其仰望别人，不如精雕自己
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38岁:你看到的是我拼了命努力来的
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38岁:今天你们训练了？
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38岁:快乐不难 知足就好
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38岁:人生的终点都一样，只有体验是自己的
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38岁:我是颗种子 深埋地里 我也将破土而出
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“世界上最傻的事， 是一个人能忍受十几年不快乐的人生， 却不应意花一年时间去改变自己”。
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34岁-38岁 一个普通人的4年
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35-38岁 你要先改变，生活才能改变！一切源于勇敢的开始
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小骨架？
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每个小小的努力，都是未来的你感谢自己的理由
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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臀型不好看，心肺体能差，想要紧致全身，就练这个动作就可以了
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38岁:在自己的节奏里好好长大
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全力以赴，只为了心中的梦！
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把事情一件一件做完，让愿望一个一个实现
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38岁积极向上 生活只有光芒
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健身真的拯救了曾经那个不自信的女孩儿！
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年前要蜕变的仙女们看过来！千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天按计划坚持训练，不知不觉马甲线出来了，背薄了，手臂细了，臀腿也有明显变化！
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为什么你健身坚持不了十年以上
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高弹展示
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我的#紧致背部#手臂塑型#背部塑型
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38岁:每一次的努力都不会被辜负 每一滴汗水都是成功的积累
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造型
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38岁: 每个小小的努力，都是未来的你感谢自己的理由
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风雨过后，迎来更强的自己
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人的第二次生命，就是找到自己的热爱 🍁
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38岁:所有的好，不如刚刚好，普通人，普通生活，普通过
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38岁:和舒服的人深交，和善良的人往来
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骂醒不努力的我
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不跑不跳练全身，四分钟壶铃跟练版来啦，按照这个计划坚持下去，期待更好的自己！#壶铃 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #壶铃摇摆
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排毒养颜的一天
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#壶铃 动作保姆级教学示范，如果你 是新手练臀遇到同样的问题，请一定要看完! #健身教学#臀部训练#女生必看#壶铃训练
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大学生辍学后，被一个女人包养……
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女生练背居家动作教学
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有时候多问一嘴真的会改变人生
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把视频看完就懂了，不要心疼一个陌生人，多心疼心疼自己，多给自己买点东西，你是自己的英雄。
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新手居家一根弹力带，快2周慢四周看到自己的肩背变化，身材到位，穿啥都好看～
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笨笨的老公没卡好，抱歉呢
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“不要胡思乱想了！”
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你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的兄弟在健身，隔壁老王在练腰，成功路上没有捷径，每一次努力都是成功的伏笔，只要还活着，就不能停止脚步