中老年长寿操《老大》活动手脚关节，改善气血不足，睡眠不好！减肥又塑形！
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40分钟中老年健身操，听着舒适的音乐，跳跳健身操，越跳越健康！
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百走不如一跳？饭后30分钟，赶走拜拜肉，瘦掉大肚腩，远离亚健康！
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肩颈酸痛，腰部关节不适，早晚各坚持一组，活血通络，祛风除湿，缓解疼痛！
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强力卷腹减肥操《瘦肚子》每天坚持半小时，消灭大肚腩和水桶腰！
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每天饭后甩甩手， 踮踮脚，血液流通好，血管不堵塞，减肥又塑形，一起变瘦变美变健康哦！
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中老年瘦《腰腹操》饭前饭后练一遍，胜过跑步一万次，赶紧起来吧！
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12经络拍打操，疏通经络，排出湿寒，减缓衰老，增强循环百病消失！
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晨起40分钟中老年保健操，强筋骨降三高，强身又减肥，越跳越年轻！
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早晚一遍《抓手操》头晕失眠，脑供血不足，手臂麻木，精气神都好了！减肥又塑形哦！
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肺好人长寿，一套《清肺拍打操》中老年人常做，肺病统统离你而去。
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30分钟完整版减肥操，干掉大肚腩，血管不淤堵，越跳越健康和年轻！
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早晚一遍《抓手操》头晕失眠，脑供血不足，肩周炎，精气神都好了！
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中老年排毒操《早晚各一遍》排毒养生，减肥塑形，助睡眠，睡得香，气色好！70岁不显老！
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血管堵了不要慌，晨起一套减脂操，血管干干净净不堵塞，面色红润气色好！
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50岁早晚在家练《40分钟长寿操》不跑不累，轻松减肉肉，防寒又保暖！
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长寿《迪斯科》完整版跟练，快速瘦腰 、瘦腿 、瘦全身，练出完美好身材！减肥必练
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全套肩颈保健操，每天动一动，十年颈椎痛，一朝变轻松，身体倍棒，气色好！
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全身经络拍打操，疏通12经络，早晚各一组，祛湿排毒，身体倍棒！
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防癌操《最炫民族风》早晚跳一跳，瘦的特别快，身体好精神好睡眠好！
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晨起活力有氧健身操《潇洒走一回》动作简单，好看好学，减肥瘦身！改善四肢灵活性哦！
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全民有氧健身操，舒展筋骨，消除脂肪，疏通腋下淋巴，预防乳腺增生，排毒养颜又瘦身！
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肚子大、湿气重？大家一起来？快速燃脂瘦身，抗衰老，越跳越年轻哦！
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有颈椎病、富贵包、肩颈麻痛，每天早晚跟我练30天，还您健康和美丽！
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完整版减肥操，减肥又塑形，赶走三高亚健康。
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饭后消食操，早晚各坚持一遍，彻底告别大肚腩和水桶腰，变瘦变美变健康！
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完整版健身操，每天早晚动一动，肚子小了，腰细了！身材越来越好！提高肺活量，增强人体免疫力！
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全民血管保健操，每天在家40分钟，血管健康人长寿！减肥又塑形！
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30分钟完整版减肥操，干掉大肚腩，血管不淤堵，越跳越健康年轻！
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40分钟DJ版健身操，完整版跟练，快乐运动，轻松瘦身，健康又长寿！
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完整版《瘦身操》每天饭后30分钟，肚子平了，三高降了，永保年轻！
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肩背僵硬？颈椎、腰椎酸困？每天早晚锻炼上10分钟，练练真轻松！
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不要总吃药？每天坚持锻炼，身材好了，气色好了，睡眠好了，身体倍棒，百病不生！
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每天甩手十分钟血管不堵，血液不黏稠夏天不犯困，养肺护肝祛肝火！
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暴汗燃脂操？适合130斤以上，晨起空腹锻炼，有效瘦全身！
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肺部排毒操，早晚各一遍，提高肺活量，胸不闷气不短，活力一整天！
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专瘦大肚腩，甩掉腰部 腹部赘肉，赶走三高 远离亚健康，变瘦变美变健康！
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大众有氧健身操《串烧版》饭后坚持练一练，消除大肚腩，降低血糖，百病不生，收获健康和美丽！
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全套瘦身操，早晚30分钟不知不觉瘦全身，身材越来越好，心情美美哒！
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活力有氧减脂操，早晚坚持练一练，强身健体，高效减脂瘦全身！
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15分钟劲爆减肥操，水桶腰，大肚腩，早晚饭后饭前跳一跳，瘦身效果加倍好哦！