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【Lizzi】10分钟杀手级六块腹肌训练 | 2024.1.28更新
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https://www.youtube.com/watch?v=PThmvJQ0PjE MY TIPS: • For best results, squeeze your abs & core during the whole workout - especially during the exercises for your abs • Make sure to press your lower back flat onto the mat. Lower your legs only as far as
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