反手负重引体，太怠惰了，保持认真！
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负重引体反手，加油！图是练肩膀腿日拍的，太潦草和凌乱了！
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负重15.8kg正手引体向上，直接秒了！鬼天气太热了，不过也得练
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练飞鸟得收紧肩胛骨，深蹲得话不要偷懒！“如果放弃，就什么都没有了” 加油！坚持
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引体向上增重增数后面几个就会做不起来了，这很正常，一切都在掌控之中...有容错的，又有底线的，然后能拼就拼一下，无论如何都不要气馁...
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“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。”体验一下哑铃卧推20kg，好重！还有侧平举得减重，我之前好像是飞鸟！最近加入了三头训练！
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泷刃哒-负重10kg反手引体练背，外加很普通的哑铃卧推，一次一次的不断努力才能有收获！
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计划增肌训练三个月，究竟是什么效果？必须励志
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练背练胸，知道自己在干什么 其实是很重要的！
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有些人真就开局一张嘴:这细狗，那几次的？整得我一脸问号？？？
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引体向上练背，正反手轻微负重，反手加强薄弱 更有感觉了
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负重10公斤，引体向上训练，真的得早点睡早点起，才能好好加油！
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引体向上太难了，做不动了，唉！身体太重了！
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哑铃卧推练胸，用力干就完事了！双杠其实可以练下胸
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《拉力日》王牌练背动作“引体向上”，短短一个礼拜出头没练居然变吃力了！？
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拉力训练，还是练练引体向上，加点负重！始终在徘徊着...
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【健身日志71】负重23㎏➕自重引体分组55个｜天台训练，最后一组偶遇同事
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负重引体，好久没练！另外第一次录音，非常尴尬。。。。
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拉普通引体向上，享平凡人生...
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练练肩，太过于懈怠了！不能够这样子，就不能积累下去吗？
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如何用哑铃雕塑手臂与胸部！这些细节你可能了解一下...
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【胸背日】做完卧推练这个: 哑铃向斜上方推出去。
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练背练胸，很得劲，好像真的变强了或者说进步了诶！？
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我还是那个我，只是想法变了而已，没有强烈的感情！
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昨天练的拉力视频，到此已经是最后一组了！
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俯卧撑训练60个！计划做俯卧撑与引体向上，明后天做引体向上。
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负重十公斤做双杠臂屈伸，强烈的面部代偿…
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引体向上，如果你不负重前行你怎么会变强？
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曾经放弃的俄挺，我又来了！这次不会再...
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今天练肩，最后几组痛苦面具，顺便随便臭美一下，虽弱，但还是有点小帅的！
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《三种比较基础的引体向上》
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初中生引体72个（纯享版赌狗快摇）
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拉拉引体向上，我已经不知道取什么标题了！
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中老年有氧运动健身操，每天坚持跳半小时，跳出健康和快乐！
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在不破功一次性就只能做这么多久了！感觉力量不行了，身体也沉重了！
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拉几个引体，老薛的新歌针不错！保持常态
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坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
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这个单臂引体什么水平？
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“强者必然是孤独的？” 但真的开心不起来！？包含一些个人的话
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才只做了20个引体向上，还有点勉强！看来力量训练够了，耐力还得练练！
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做一下双杠臂屈伸！我不够爱自己，所以要先学会爱自己啊...