京东 11.11 红包
12km轻松跑|总有一些事，使我们不得不停下脚步，但事情解决一定记得重新启航。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
10km轻松跑|主动完成和被动完成，事情的整个效率和完成度都会相差很多。
...
8km轻松跑|我很庆幸有这样一件事，能让现在的我全力以赴为之奋斗。
...
10km轻松跑|这天气闷的，就像在身上裹了一层保鲜膜。
...
身体出状况停跑一天|第一次跑半马还是在七个月以前，当时总跑量好像才500km。
...
10km轻松跑|再也不会穿这双鞋跑步，因为曾经的你不再适合现在的我了。
...
24km中长距离|人会选择装备，装备同时也会选择人。
...
我在跑步之外的“跨步训练”
...
10km|我这里真正的开始降温了，开始感觉到冷了，加油加油！
...
12km有氧+20s*10冲刺|中途放弃，将会一无所有。
...
12km轻松跑|快不上去，慢不下来，这就是我目前最大的问题。
...
1.6乘5乳酸阈间歇|我单方面宣布蚊子是我的一生之敌。
...
25min乳酸阈值跑|没有一次性顶下来，分了两次跑完，硬实力不够说什么都是借口。
...
9km轻松跑|聊一下我穿必迈远征者3.0一百多公里后的个人穿着感受。
...
9km轻松跑|身体的打造不是一朝一夕能够完成的，十年之后，我未必不能登上领奖台。
...
21km-LSD（半马pb）|我的生活不该归于平凡，而是追求未知。
...
13km恢复跑|分享一个跑步过程中关于呼吸的小知识
...
15km轻松跑|60%完成度，36度的高温，最艰难的一次跑步，直面失败。
...
17.5km长距离|因人而异，循序渐进，持之以恒。
...
患上跟腱炎怎么办？曾经是康复治疗师的我，两天解决自己的问题。
...
手表上简单的一个设置，让你稳定控制跑步配速。
...
8km恢复跑|路在我们脚下，我们可以尽全力奔跑，也可以放松的奔跑。
...
5*1km乳酸阈间歇|毋庸置疑，我这段时间是有所进步的，相信时间。
...
10km轻松跑|跑步和训练是一件开心且享受的事，所以我每天都是笑着分享。
...
5km➕3km乳酸阈值节奏跑|每个月都会有那么几天心情低落质疑自己，但我会及时调整，重新出发。
...
跑步就是要开心啊【12km轻松跑】，要不是怕小动物攻击我，我还能接着跑！！！
...
10km轻松跑|迎着初升的红日全力奔跑，做一个“固执”的人，不停歇的追求自己的目标。
...
14km恢复跑|推荐几本关于跑步的书籍，再分享一下学习的思路。
...
10km|昨天刚说完每天早上跑比较好，今天就啪啪打脸。
...
只要脚步不停，就能够继续向前。
...
2*4乳酸阈值跑未完成|明确自己想要什么，这次失去的，下次得抓紧点。
...
10km节奏|我没有停，目标也没变，不过是前进的脚步放缓了一点。
...
10km马拉松配速跑|我仿佛被什么给扼住了咽喉。
...
8km恢复跑|我看到了五个月前的我。
...
16km跑山|山路崎岖，配速很慢，体感轻松。
...
19km长距离慢跑|训练、饮食、休息，三大元素缺一不可。
...
12km轻松跑|不能被所有人理解，这很正常，但你自己得明白自己在做什么！
...
24km长距离慢跑|分享一个放松肌肉的原则与小技巧。
...
今天是23min的乳阈值跑，只有不断“破坏”才能“重建”，整体跑步姿态进一步提升。
...
10km有氧跑|晚上十点训练结束吃啥
...
近期训练记录|很难开始，但还是跑完了