10km|昨天刚说完每天早上跑比较好，今天就啪啪打脸。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
10km轻松跑|主动完成和被动完成，事情的整个效率和完成度都会相差很多。
...
10km|简单的事情重复做，在过程中学习，反思。
...
10km的有氧跑，发现问题解决问题，老老实实，耐住寂寞，一步一步来。
...
10km轻松跑|迎着初升的红日全力奔跑，做一个“固执”的人，不停歇的追求自己的目标。
...
8km恢复跑|烧烤得吃，跑步也得继续。
...
14km轻松跑|让我看看谁国庆期间偷懒没有训练。
...
11km轻松跑|你们跑步喜欢听歌吗，有没有和我一样跑步听相声的
...
身体出状况停跑一天|第一次跑半马还是在七个月以前，当时总跑量好像才500km。
...
深圳湾公园+大沙河 28km长距离慢跑
...
5*1km乳酸阈值间歇|在这样一个信息过剩的时代，总会有迷茫的时候，但我不能停下脚步。
...
24km中长距离|人会选择装备，装备同时也会选择人。
...
10km轻松跑|再也不会穿这双鞋跑步，因为曾经的你不再适合现在的我了。
...
11km轻松跑|一定好好好吃饭，好好休息，状态不好，训练就会很糟糕。
...
12km轻松跑|术业有专攻，不懂就别瞎指挥，仔细听就可以了。
...
8km恢复跑|这是一个需要天时地利人和的事情。
...
10km轻松跑|看没看见我眼里的光，只有在奔跑的时候才会有。
...
10km有氧|拥有拼劲的同时保持理智
...
11km恢复跑|聊一聊我觉得什么样的跑步计划适合个人训练者。
...
16km有氧跑|不进则退，没有任何情面可言。
...
手表上简单的一个设置，让你稳定控制跑步配速。
...
12km有氧+20s*10冲刺|中途放弃，将会一无所有。
...
19km长距离慢跑|训练、饮食、休息，三大元素缺一不可。
...
10km轻松跑|跑步和训练是一件开心且享受的事，所以我每天都是笑着分享。
...
跑步圈跑者说的E、M、T、I、R，都是什么意思？看完这我期讲解你就明白了。
...
10km有氧耐力|我不能保证每一次训练都有效，但想尽力在一段时间内的训练是有效的。
...
跑完今天的计划，聊一聊我对于生搬硬套训练计划的看法，和我觉得你在参与一项运动之前必须要做的一件事。
...
16km LSD|今天发现温度对我的状态影响很大，现在夏天好好练，冬天的成绩一定不会辜负我。
...
12km轻松跑|不能被所有人理解，这很正常，但你自己得明白自己在做什么！
...
15km有氧跑|训练中过分关注某项数据，可能会导致整体训练质量下降。
...
年底发售的C10 PRO涅槃配色 小改 但不叫1.5
...
9km轻松跑|身体的打造不是一朝一夕能够完成的，十年之后，我未必不能登上领奖台。
...
10*600间歇课|目标配速331～352，间歇比例1:1，完成度80%
...
1.6*4间歇|有时候反过来思考一下问题，说不定就能解决它。
...
很差的一次跑步训练|我很疑惑，正在生长的水稻到底会不会消耗空气中大量氧气？
...
9km轻松跑|聊一下我穿必迈远征者3.0一百多公里后的个人穿着感受。
...
14km恢复跑|推荐几本关于跑步的书籍，再分享一下学习的思路。
...
10km怎么跑的舒服又轻松？学会这几点，让你跑得不再那么累！
...
10km节奏|我没有停，目标也没变，不过是前进的脚步放缓了一点。
...
15/30km|你跑步是为了什么？
...
我在跑步之外的“跨步训练”