V
主页
10km|昨天刚说完每天早上跑比较好,今天就啪啪打脸。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
10km轻松跑|主动完成和被动完成,事情的整个效率和完成度都会相差很多。
10km|简单的事情重复做,在过程中学习,反思。
10km的有氧跑,发现问题解决问题,老老实实,耐住寂寞,一步一步来。
10km轻松跑|迎着初升的红日全力奔跑,做一个“固执”的人,不停歇的追求自己的目标。
8km恢复跑|烧烤得吃,跑步也得继续。
14km轻松跑|让我看看谁国庆期间偷懒没有训练。
11km轻松跑|你们跑步喜欢听歌吗,有没有和我一样跑步听相声的
身体出状况停跑一天|第一次跑半马还是在七个月以前,当时总跑量好像才500km。
深圳湾公园+大沙河 28km长距离慢跑
5*1km乳酸阈值间歇|在这样一个信息过剩的时代,总会有迷茫的时候,但我不能停下脚步。
24km中长距离|人会选择装备,装备同时也会选择人。
10km轻松跑|再也不会穿这双鞋跑步,因为曾经的你不再适合现在的我了。
11km轻松跑|一定好好好吃饭,好好休息,状态不好,训练就会很糟糕。
12km轻松跑|术业有专攻,不懂就别瞎指挥,仔细听就可以了。
8km恢复跑|这是一个需要天时地利人和的事情。
10km轻松跑|看没看见我眼里的光,只有在奔跑的时候才会有。
10km有氧|拥有拼劲的同时保持理智
11km恢复跑|聊一聊我觉得什么样的跑步计划适合个人训练者。
16km有氧跑|不进则退,没有任何情面可言。
手表上简单的一个设置,让你稳定控制跑步配速。
12km有氧+20s*10冲刺|中途放弃,将会一无所有。
19km长距离慢跑|训练、饮食、休息,三大元素缺一不可。
10km轻松跑|跑步和训练是一件开心且享受的事,所以我每天都是笑着分享。
跑步圈跑者说的E、M、T、I、R,都是什么意思?看完这我期讲解你就明白了。
10km有氧耐力|我不能保证每一次训练都有效,但想尽力在一段时间内的训练是有效的。
跑完今天的计划,聊一聊我对于生搬硬套训练计划的看法,和我觉得你在参与一项运动之前必须要做的一件事。
16km LSD|今天发现温度对我的状态影响很大,现在夏天好好练,冬天的成绩一定不会辜负我。
12km轻松跑|不能被所有人理解,这很正常,但你自己得明白自己在做什么!
15km有氧跑|训练中过分关注某项数据,可能会导致整体训练质量下降。
年底发售的C10 PRO涅槃配色 小改 但不叫1.5
9km轻松跑|身体的打造不是一朝一夕能够完成的,十年之后,我未必不能登上领奖台。
10*600间歇课|目标配速331~352,间歇比例1:1,完成度80%
1.6*4间歇|有时候反过来思考一下问题,说不定就能解决它。
很差的一次跑步训练|我很疑惑,正在生长的水稻到底会不会消耗空气中大量氧气?
9km轻松跑|聊一下我穿必迈远征者3.0一百多公里后的个人穿着感受。
14km恢复跑|推荐几本关于跑步的书籍,再分享一下学习的思路。
10km怎么跑的舒服又轻松?学会这几点,让你跑得不再那么累!
10km节奏|我没有停,目标也没变,不过是前进的脚步放缓了一点。
15/30km|你跑步是为了什么?
我在跑步之外的“跨步训练”