一招教会你拉伸整个全身
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坐凳子也可以强筋骨 固肾腰哦
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最伟大拉伸，全身轻轻松松
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蹲马步一定要脚尖朝前？
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强肾马步桩细节来啦
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一分钟改善腰间盘突出，坐骨神经痛，胯部关节有问题，赶紧收藏练起来
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筋长一寸 寿延十年，每天三分钟，拉出大长腿，提高身体柔韧性
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开胯小妙招
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站桩没感觉？因为你没“撑开”！
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连环腿来咯
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三年站桩，改变太多，真的是眼睁睁 看着他变化
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颈椎最爱的动作
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马步桩：无需剧烈运动，只需静静一站，全身经络气脉全打通! 去除湿邪，提升阳气!阳气足 则百病除。
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一招教会你如何拉伸全身，早晚20/30次七天胜过年轻人
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一招教会你拉伸全身
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贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了！#暴汗燃脂瘦全身
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我不允许你们不会这个强肾马步桩
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和尚都很胖，道士都很瘦？
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八岁开始，每日挥拳500下，这个数管住了我，不会胡思乱想。
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一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。