硬拉170kg3×3
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横版投屏自用【费教练】8月5日至8月11日周力量训练合集（本周已结束，周六臀腿8月10日教练请假无直播）
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传统动作越来越差 不知道怎么了 改也改不好。#硬拉 #为什么硬拉对神经消耗大 #力量训练 #力量举入门 #佛系健身
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