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这种肚子叫悬垂腹丨想瘦下来有办法
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悬垂腹|内脏归位❓90%的姐妹都忽视了它‼️
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这种肚子想瘦下来‼️关键是松解筋膜✅
产后膨出脱垂⚠️漏💦便秘?原来可以这样修复✅
姐妹们,悬垂腹和腹高张区别来啦,大家花几分钟认真听一下,对号入座,精准训练,搞掉大肚腩!
这种肚子不是胖的!一定要先修复腹壁力量!
这种肚子不是胖的!这个叫做悬垂腹
(跟练版)产后悬垂腹!瘦肚子跟练-第1节课
产后悬垂腹训练计划合集-第1节课
悬垂腹跟练动作,骨盆倒置中训练盆底肌的上兜力~远离大肚腩
前壁膨出修复第一名!2周小肉球消失
产后悬垂腹内脏下垂5分钟跟练手把手带你收回大肚子
日本疯传的 细腰大法up.down超级简单的两个动作 随时随地练起来#瘦肚子 #瘦腰 #瘦
瘦肚子最有效办法
新手腹部训练这样做整个腹部都练到、 新手练腹你不用整那些没有用的,做好这几个动作整个腹部都练到!
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瘦肚子的关键开关
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调整悬垂腹的关键在于:闭合骨盆上口(附上详细讲解+跟练)
绝了👍11分钟,躺着瘦腿/ 瘦肚子‼️
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