当练力量举后，再做街健高难度动作还是很轻松
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180俄挺训练 大腿真的很重（新视频啦）
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我说是武汉顶级俄挺，前水平王者不过分吧！
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街健-四个月时间，俄挺居然可以随做了
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什么叫核心~_^
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体重69kg，卧推150kg，暂停赛推。街健+力量举综合能力选手
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从团身到分腿 五个最好的动作
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练俄挺，必冲肩，你真的会冲肩吗
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街健玩家的真实训练过程以及个人训练思路
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当我能轻松硬拉220kg，我还是能轻松完成俄挺，不要被练了下肢就束缚了，就有借口了
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《力型兼备》-力量举告一段落，恢复街健训练
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基础力量到位，单手引体，双力臂俄挺“神技”秒会都不是问题
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另类的俄挺训练方法
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我这一身80kg的力量，挑战俄挺前水平，顶不顶得住
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近期一个月的训练推拉合集，卧推150，俄挺，负重臂屈伸90×10，负重引体60x8，前水平
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俄挺教学，卡在团身，可以试试这个训练动作
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街健入门建议，街健“三大项”。
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曲臂慢起倒立其实不算难，不会倒立也可以练会
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街健+力量举双修，喜欢的可以来看看
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街健选手首次参加67.5kg级力量举比赛居然拿了个冠军
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单杠屈伸上教学
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街健和力量举综合选手实力到底有多强！
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传说中的街健圣体！这进步速度还有谁？最强推拉王！运动员百科〖Elfo〗
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当我硬拉230kg，他们就疯狂了（体重72）
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伊利斯锦
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恭喜刘三乐轻松打破67.5kg级卧推世界纪录（172.5kg)，街健玩力量举还是有优势
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俄挺随便做，手臂这么粗问题不大吧
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97公斤选手成功突破双力臂，也就10来天
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街健选手大重量硬拉。体重68.5kg
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徒手健身的8大王牌动作，你都在练吗？
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街健选手第三次参加67.5kg级（IPL)力量举比赛又捡漏个冠军
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街健推力训练日，长视频都是干货快来学习吧
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推荐一个俄挺专项力量训练 训练完没效果来找我 建议从10kg开始做到15kg基本吊腿接近分腿20kg直接分腿
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力型“胸背腿”——深蹲从来没有起来过的重量，现在做组训练度过情人劫
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按照2个原则，就能把动作做到最标准！
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“百无一用是书生”，吗？用俄挺为书生证明！
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引体向上学会这样发力让你突飞猛进
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像奥运女子游泳冠军张雨霏学习，负重引体向上65公斤
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就做几个俄挺俯卧撑
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励志片，一位徒弟训练了两年多的街健俄挺之路
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兄弟训练是为了什么？