V
主页
魔鬼帕梅拉15分钟有氧燃脂训练(舞蹈版)
发布人
https://www.youtube.com xiaohongshu同步中文解说健身教程,持续更新
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
帕梅拉15分钟有氧操|全身燃脂|简单易坚持|自用最爱
帕梅拉新手友好 | 15分钟有氧燃脂操 | 80年代复古风格快乐有氧,适合晨起运动及热身
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧|中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 12分钟热辣女王舞蹈训练|甩臀燃脂 有氧劲舞 自信放光芒 (Pamela Reif Official)
【Pamela Reif】帕梅拉15分钟经典有氧舞蹈操|2022.1.5更新|15 MIN OLD BUT GOLD Dance Cardio Workout
帕梅拉 - 10分钟 绝对燃腹 | 特种兵式虐腹 极致马甲线 男生适用
帕梅拉 - 12分钟HIIT舞蹈|舞蹈式高强度暴汗有氧训练 情绪充电站 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 15分钟 帕门能量舞 | 欢乐有氧 高强燃脂瘦全身 一遍暴汗
帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗
15分钟动感的减脂舞蹈!效果等于跑40分钟
帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步|踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
帕梅拉 - 12分钟 超燃卡路里 快乐扭扭操
帕梅拉不跑不跳🔥连跳5遍,暴汗燃脂舞!大、小基数都能跟✅
[自用]45min帕梅拉高效燃脂有氧舞蹈减脂操
【Pamela Reif】魔鬼帕梅拉15分钟舞蹈心脏病锻炼-消耗卡路里并保持快乐/没有装备
帕梅拉 - 10分钟 简单有氧|真·新手入门 节拍大师 踩点狂魔 简单上手 公开跟练不尴尬
帕梅拉入门简单,新手友好,15分钟健身操,站立无器械
魔鬼帕梅拉10分钟最火虐腹训练,6块腹肌练起来
帕梅拉 - 10分钟 派对舞蹈训练 乐趣有氧 流行歌曲
帕梅拉 - 10分钟 心如火烧|高强度燃脂HIIT 心率190
帕梅拉 - 15MIN 全身有氧训练|暴汗减脂 消耗卡路里 高强有氧 (Pamela Reif Official)
【Pamela】帕梅拉15min高效燃脂舞蹈操!燃脂减脂性感升级15分钟燃烧卡路里!Pamela周一放送最新视频
帕梅拉这套腹部训练弹幕爆了/瘦肚子最简单的一套
魔鬼帕梅拉12分钟瘦腿训练
帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练|全程站立整个暴汗|全身能量激活燃脂训练!有趣燃烧卡路里|热血暴汗!!
8分钟简单快速瘦胳膊,还能get锁骨&直角肩,消除斜方肌|站立瘦手臂,亲测一周见效,无器械【韩小四April】
【谁跳谁瘦!】30分钟有氧燃脂舞合集|零基础/暴汗/新手友好+拉伸
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
魔鬼帕梅拉给集美们准备的15分钟瘦腿课程,集中训练大腿内外侧,训练腿部外侧有助于预防臀部下垂。最后几个动作非常有挑战性,你可以仔细看看连帕女神的腿都在发抖
魔鬼帕梅拉15分钟腰腹训练直播讲解15分钟的训练可以锻炼到我们的上腹肌,下腹肌还有侧腹肌,不需要设备也没有休息,全程躺在瑜伽垫上,看着就很酸爽。
30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT|疯狂燃脂600大卡|7天瘦3斤挑战|暴汗减脂!!!
「自用」帕梅拉—8min全身燃脂,简单易坚持
【Pamela Reif|15min舞蹈有氧|魔鬼帕梅拉史上最简单】含进度条计数版
【Eleni Fit】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂HIIT