4min改善虎背熊腰｜哑铃居家背部训练｜提升背部肌群力量
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
4min打造直角肩｜哑铃居家肩部训练｜提升肩部肌群
...
矫正假胯宽！拯救大转子突出｜一首歌｜居家跟练tabata
...
改善肌肉粗壮！拯救大腿前侧突出｜一首歌｜居家跟练tabata
...
背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
...
懒人瘦背天花板！开肩薄背改善体态！背薄一寸年轻十岁~
...
背部训练tabata｜4分钟瘦背美背｜一遍酸爽
...
8字拉力绳开肩美背训练，3min完整跟练版，附动作提示，坚持2周就能看到效果！
...
居家一周训练第二弹 背部hiit燃脂tabata！一遍酸爽！！瘦背美背！
...
15分钟全身暴汗燃脂有氧｜全程站立｜瘦全身无废话减脂系列｜心率up up！！
...
2024年9月9日居家练背就3个动作：哑铃海豹划船、俯身杠铃划船、单臂哑铃划船
...
瘦手臂拜拜肉｜4min｜居家跟练tabata
...
马甲线腹肌训练tabata｜4分钟虐腹｜
...
绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
...
Ativafit哑铃X阿布老师：跟练速成④美背
...
【芭比教练Day45】肩部训练+背部训练
...
瘦大腿训练tabata｜4分钟瘦腿
...
背部训练——绳索直臂下拉
...
今天练背！
...
4分钟快速虐腹｜马甲线腹肌训练tabata
...
瘦背还得是Mizi，急性子瘦后背就练她！快速消除背部脂肪，甩掉拜拜肉！女生一定要练背，背薄显腰细！改善体态，提升气质！拯救含胸驼背！练出性感美背！
...
就8Min…懒人瘦背真有用🔥减掉后背赘肉‼️
...
居家练出紧致薄背 挺拔身姿的弹力绳跟练来了！背薄了穿衣服更好看 更有型！#开肩美背 #瘦背 #改善体态 #居家锻炼 #让背部变薄的方法
...
一对哑铃练全身，9个动作居家减脂塑形
...
就10Min…懒人瘦背训练🔥减掉后背赘肉❗️站着坐着都可以~
...
4min改善翼状肩胛｜纠正假驼背不良体态｜提升气质
...
练 背 日 记 录
...
庞家门 VS 鹿家门之:助力鸭鸭备赛冲刺背部训练
...
14天瘦背✅背瘦了❗️脸不垮了❗️气质up❗️
...
永远相信体态大师 每天一遍 告别虎背熊腰‼️ YBB1
...
单臂俯身哑铃划船 超详细教学！
...
背可别再厚了，背部宽度训练计划
...
哑铃划船这样做背感觉更好
...
MartinaLopez 练背 这个效果仍在努力
...
一首歌 练背
...
夏天什么都可以不练，但一定要练背，背部练好看了穿啥都好看，建议居家做阻力训练，效果更好#健身 #居家锻炼 #背部训练
...
帕梅拉 - 10分钟 背我回天堂｜提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛
...
所有女生都来练背！瘦脸真的有用
...
怕甚么山高路险，自往前。#健身[话题]##练背[话题]##见人不如健身[话题]# #背部塑形[话题]# #努力成为更好的自己[话题]#
...
4分钟改善圆肩驼背，头前倾，富贵包
...
背部训练打卡