两天没练辣
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先来个gold赛的视频 奥维的稍后
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小火慢炖，慢慢减。
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赛前专属挺胸高位下拉
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听说你们喜欢我做这个
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推上胸真不是必须上斜
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大众健身
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关于练胸，从本质上唠一唠
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近日脱了衣服审视自己 丑陋无比
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降了6kg体重，明天小组先试试水
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这个好这个好
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经典视频你知道吧
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今天开始减肥了 减十天！！！
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把我们的注意力放在该注意的地方
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还是喜欢自己细狗的时候
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慢慢来，我不急
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胸想大只能靠大重量推吗？
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二头弯举小技巧
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别问肱肌怎么练，有就有没有练了也没有（狗头）
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最后火化半个月
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无论结果如何 我都会干
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菜就多练
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关于“巨型组” 个人愚见
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我吐了 8kg上来了
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处变不惊 不动如猪
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孱弱的手臂
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组别片段 预赛应该是
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首期训练长视频他来咯
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素质极差
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本人于8月2号注射艾德曼合金，望周知
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为什么你这么短？！
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老爹年轻时期同款二头
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随便练练，准备战斗
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一点小小的练腹建议，以及某个动作避雷。
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今天的状态，赶进度了呜呜呜
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明年继续进步
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不会做高位下拉
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浅《装》一下
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语无伦次了属于是。你们随便看一下
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以后不练二头了，练了也不长
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本想健身变强壮却把自己锻炼成了黑皮辣妹（5）