关于“巨型组” 个人愚见
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听说你们喜欢我做这个
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为什么你这么短？！
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推上胸真不是必须上斜
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一点小小的练腹建议，以及某个动作避雷。
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窄推？抱拉？？嗯？？？
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把我们的注意力放在该注意的地方
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胸想大只能靠大重量推吗？
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遛狗浅谈个人营养摄入愚见
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我要不要顶峰收缩？
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4月12日小区封闭扯皮（上）
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到底该不该组组力竭，干死自己？
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蛋白粉鸡蛋为何频频躺枪？
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氮泵我要喝吗
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关于训练速度和某些不必要动作的扯皮
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4月12日封闭扯皮（下）
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感觉越来越Ｑ弹了
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25没那么重了
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跟Jimmy 大吉大雷训练实录 希望可以给各位大佬一点灵感
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挪窝了兄弟们
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贪婪终会被反噬
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今日扯皮，快没得扯了，快点给点灵感！！！
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深夜扯皮，别睡了起来看视频
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赛前专属挺胸高位下拉
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不重 活血化瘀罢了
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还是喜欢自己细狗的时候
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慢慢来，我不急
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拒绝毒鸡汤 做自己。
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今天剪头发了，懂我意思吗！
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小火慢炖，慢慢减。
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练成这样子太恶心了
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国庆快乐哦各位大佬
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个人摆拍环节
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话筒给你们 我这臂围有多少
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本毛睿又回来扯皮了
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随便练练，准备战斗
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两天没练辣
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近日脱了衣服审视自己 丑陋无比
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只有是否合适，没有对错
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努力把背练好一点点好吧
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最后火化半个月