脸丑没关系，但肌肉一定要帅。
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变个装，这样算不算理想型。
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16岁 没有天赋 全靠努力 健身一年出头
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想练出好看腹肌，我推荐这四个动作
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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徒手胸肌训练
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185男大，在线备孕
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当瘦子变身猛男后…
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坚持了四个月俯卧撑的身材
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08年弟弟开始增肌了，慢慢变成脂包肌
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要到穿背心到时候了
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172，65kg练的还行吗
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想多了全是问题 做多了就是答案
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贫道已肉身成圣
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苦练3年能到什么程度？
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17岁能练成什么样？
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铠甲
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瘦骨嶙峋，毫无训练痕迹
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可以成为你理想型嘛
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少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。
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不断雕刻，直到爱上自己
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是普通人眼中的好身材吗
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你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
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还是低体脂帅
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让我成为清晨的第一束光吧
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一个月就可以你肩膀有型，赶紧收藏练起来吧。
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T恤也无法遮住的训练痕迹。
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看看你们的健身成果
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肌肉需要自己一步步雕刻。
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世界上只有一种失败，那就是半途而废。
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不是我选择了健身，是健身救赎了我
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公狗腰
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失败不可怕，可怕的是你心已没有斗志
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脂包肌
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与其向往，不如成为
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看来大家还是喜欢低体脂 不喜欢脂包肌
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卷毛修勾
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同一个人30斤的变化
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心如枯木 不等春秋
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登高 丨 致远
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健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。