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心肺训练减脂的三个错误「关于减脂」 3 Cardio Mistakes For Fat Loss
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原视频:https://youtu.be/hMkhj4BgWO4?si=gHy_nr0GCO5k0-kL 心肺训练带给我们很多益处 降低慢性病风险,提高免疫力,更多的能量消耗等等 但在心肺训练中,往往存在三个常见的错误: 1.(高强度)心肺训练在力量训练之前 2.训练量>训练目的 3.认为做的越多越好
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