V
主页
【PEP体能训练】提高运动表现的3个单腿稳定练习动作 || Top 3 Single Leg STABILITY EXERCISES
发布人
外网转载 【PEP体能训练】提高运动表现的3个单腿稳定练习动作 || Top 3 Single Leg STABILITY EXERCISES
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
「adonis.harrison」9个单腿动作(减少左右失衡、提升爆发力、预防伤病、提升关节稳定性)
【15分钟跟练】髋部灵活性训练 || 增强运动表现 改善腰痛
具备功能性的身体平衡与下肢稳定性训练(平衡半球系列)
30种单腿训练动作。
【PEP体能训练】提升运动表现的单腿爆发力训练 || Single Leg Explosive POWER For Athletic Performance
FT Training 10分钟下肢训练(爆发+灵敏+下身稳定)
不会叶问蹲?5个动作帮你搞定,足踝关节和单腿核心稳定力量!
FT Training 15分钟有氧训练(增强体能+提高运动能力)
7个单腿动作,帮你建立平衡力量,增强核心稳定性,解决双腿肌力不均衡(无器械)
单腿训练(基础、进阶) | 打造功能性下肢力量
单腿支撑,稳定性训练
单腿力量训练,6个动作30分钟单腿训练,发展爆发力,稳定性和膝关节力量重点是:爆发力,消除肌肉不平衡,髋关节/核心稳定性,稳定性/关节力量。
如何增加膝盖稳定性?单腿臀桥的训练法
【PEP体能训练】增强式跳箱训练提升爆发力 ||PLYOMETRIC Box Jumps For Explosive POWER
【Jeff】膝关节稳定性训练动作(从此告别膝关节疼痛!)
【PEP体能训练】变向制动训练 || Change of Direction Deceleration Speed Drills
单腿硬拉总是不稳?别错过这3个更加高效的平替练习!强化单腿能力提升运动能力!
下肢稳定的最重要的训练动作-单腿硬拉
单腿硬拉|身体后侧力量之王!
跳不起?最后一步没力?你不是缺腿!缺的是单腿爆发力训练
负重单腿蹲挑战!!如何快速解锁单腿深蹲
「深蹲大学」如何做单腿罗马尼亚硬拉
哑铃单腿硬拉 单腿模式之王
40个单腿练习增肌增力
髋关节稳定性训练动作库
【PEP体能训练】运动员如何兼容增肌和运动表现 || How to BUILD MUSCLE for Athletic Performance
单腿训练的重要性
【功能性训练系列④】练完了等于换了个髋关节!蹲拉弹跳暴涨!20个技能包!
10分钟下肢平衡协调训练(足球运动员)
球类体能单腿爆发力与力量训练课
【Jeff】最好的单腿训练动作
【PEP体能训练】全身体能训练|运动员训练 || TOTAL BODY EXPLOSIVE ATHLETE WORKOUT
单腿超级训练 强化跑跳能力
运动员必做的单腿力量稳定练习!
起跳腿软?冲刺腿软?来看看这个吧|单腿力量训练
单脚站立东倒西歪、站不稳?3个动作,锻炼双腿,提高身体稳定性
单腿硬拉是锻炼单腿力量与与稳定性的王牌训练动作,足球运动员单欢欢这三个进阶动作,无论是动作模拟还是稳定性都堪称教科书级的!
【PEP体能训练】提升速度和爆发力的训练|| Increase Your SPEED and POWER With This EXPLOSIVE Workout
怎样提高-单腿稳定性与支撑能力?
篮球运动员运动表现提升下肢必练黄金动作:单腿RDL;细节都在视频里!