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京东 11.11 红包
在网上不会还有人杠铃深蹲做不了270公斤吧,麦寇都270做8次了
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不是擦边,只是试一下举重服
健身房的00后小鲜肉太猛了,只需要用100公斤卧推就够了,体重轻松150公斤➕,大家觉得这个天赋怎么样呢
385公斤深蹲的健体选手,把你觉得力量比我大的健体选手@出来
280公斤状态不好只能4次,离天花板麦寇的270做8次还差很远呀
死肌肉果然没力,在外面被打可能都无还手之力自保呀,需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾,温柔一些
qnmd 我不可能告诉你任何事情~啊~来自:吴京同款电刺激仪,变大的秘密,放松肌肉,改善肌肉萎缩。
国内健体地板砖,谁说健体力量差的,我来正名,健体有深蹲350硬拉310的吗?把你身边猛的@出来,向高水平选手看齐!
赛季多拍一点库存还是很有必要的
从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看,好不好看我能不知道吗
作为力量举小白,有没有好心人指点一下,这两个动作问题在哪
最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技,对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
杠铃硬拉的教程来了,帮助你解决腰部借力的问题
无深蹲不翘臀,想要蹲的重屁股必须很强
这个状态怎么样呀,过个年没少长肉,控制变脂包肌的欲望
173的身高还是得把肉量堆到100公斤➕看着才不显单薄
340斤成功350斤失败,但是都做的不够好,在给我一个月必起来,起不来不回家过年,就得死磕到底。从来不会失去对大重量的热情,也不害怕它!
肌肉男在健身房穿这个衣服不会被说变态吧
不好意思这是减肥失败案例,其实还能在瘦个几斤的
奥赛肚照样能真空腹,请问奥赛肚和啤酒肚那个好?
训练最重要的就是超量恢复,疲劳管理,定向适应。你都没做好第一步,老想着后面的两步,活该一年又一年没啥变化没进步。100公斤200公斤300公斤,你原地踏步了多久
100公斤卧推挑战,自己只能做20个,大家都能做多少个啊?
还有6周,就能送人头了,80-90公斤有点死亡组的感觉,都太变态了
新的一周减载周,开始身心的放松,下周继续冲击,深蹲350公斤就在不远处,体重突破122公斤了,大家觉得进度怎么样呀?
哲学的力量加持,暴力增肌
训练大重量不稳不敢上,练的时候手腕不舒服可以看过来了,无畏东方这款太极护腕硬中有软,适用所有人!柔软不失支撑一点不硌手腕,胳膊细的还能当护肘使用
第一次反馈还不错没想象中那么疼,不能太相信网上杀猪一样的筋膜刀,不是越疼越好
700克鸡胸肉榨出1.3升的鸡胸汁,太过瘾了。大家喜欢这个核心抗击打训练吗?
神经崩了,一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒,训练也没劲,该减载了
按部就班这周终于可以上355公斤了,训练就要强度拉满才过瘾
需要多加强肌肉展示能定的住,肌肉绷不住造型一直在动是会影响成绩
迎接火力全开,卯足劲干!大家预测一下成绩能到多少…
太可怕了,差点发生安全事故,被杠铃压死
下肢训练前用来热身也是很不错的选择
上个月大连dms凑合看吧,有老师要指点一二我也听着
练着玩
恢复训练深蹲第一周从300开始,心肺真难受呀,肌肉发软用不上力练不动呀!
专业健美肌肥大孤立卧推和力量举起桥背腿驱动的卧推,动作示范你如果是为了最大化想刺激胸肌就用健美式的,反之喜欢发展提高绝对力量就建议力量举方式用到全身之力。
355公斤深蹲3次roe 8,训练3个半小时有点酸爽,湿身严重
今日硬拉极限230,用助力带270,好好准备明年的力量举比赛,增取到250
自然健身状态360公斤深蹲两次算什么水平?体重120公斤