京东 11.11 红包
还有6周，就能送人头了，80-90公斤有点死亡组的感觉，都太变态了
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不是擦边，只是试一下举重服
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qnmd 我不可能告诉你任何事情～啊～来自：吴京同款电刺激仪，变大的秘密，放松肌肉，改善肌肉萎缩。
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173的身高还是得把肉量堆到100公斤➕看着才不显单薄
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自然选手要的无副作用科技产品它来了，快速提高肌肉量，减少脂肪体重，极限力量一年增长100公斤，一定要试这款产品，别怪我没告诉你变强的秘密！
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自己感觉不出来，一对比瘦的还挺明显
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健身里最痞帅的应该没人反对吧
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目前的体重状态
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今日训练记录，遇到高人了，太猛了不想练了
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动作必须要帅且干净利落
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520现在都不过了吗？健身房人还挺多，力量完有氧容易发挥不好呀
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胸部训练
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兄弟俩一个吃啥不长肉，一个框框长肉，我比较喜欢范马杰克都是从细狗涨上来的
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按部就班这周终于可以上355公斤了，训练就要强度拉满才过瘾
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感觉比赛要拉呀，预感不好，赛前最后一练哈，明天称重加油
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10月份比北京药检赛，看是否科技狠活造谣止于智者，个人决定比完最后一场比赛目标冲击401公斤以后就不玩了，现实是不赚钱也不帅。还是精瘦找尹大斌老师加入go家门！
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不好意思这是减肥失败案例，其实还能在瘦个几斤的
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训练真力竭和假力竭
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死肌肉给大家表演一个小才艺
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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要偷偷变大，一天两练，反正啥也干不了
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过去最瘦最帅，现在最肥最腻
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哎真的搞心态，这两年不整了，沉淀吧
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最后44天，冲就完了
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2022年奥赛，大雷米个人展示，就问你顶不顶
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50公斤好沉啊，羡慕拿来做侧平举的人
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21年第一次比赛的时候，觉得汉堡只有在比赛当天那种味道才是最顶级的，没有之一。
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肩膀训练
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背部肌肉和其他部位不同，想刺激到离心控制，行程，收缩到位需要放在第一位（本人残废背所以深有体会）
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做好这个训练动作厚背指日可待
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需要多加强肌肉展示能定的住，肌肉绷不住造型一直在动是会影响成绩
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在网上不会还有人杠铃深蹲做不了270公斤吧，麦寇都270做8次了
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男人不用太帅像我这样就行。
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重庆180肌肉男，都是18
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杨康之后有点虚啊第一下都没甩起来
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下次一定比一场健体，这个比例不打健体亏了你们觉得呢
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哲学的力量加持，暴力增肌
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Xjbl
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哑铃坐姿推肩动作细节
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400公斤失败，385公斤还是稳的，也算个纪录吧，年前还有机会冲一把，有朋友会说为什么不390或者395，我觉得408比较有噱头，然后虾线崩了，没事儿还有机会。
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开始非赛季增肌，下次上台要更顶。明年的任务就是多出去找高水平选手学习:营养，训练和造型，尽可能完善自己，闭门造车自己意淫一上台全完。