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刷手机的4个姿势,放松颈椎,改善含胸驼背、脖子前倾
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颈椎最爱的动作
睡前4分钟改善含胸驼背🔥改善脖子前倾✅
颈椎不好真遭罪,每天这样开肩20次,颈椎越来越健康
改善脖子前倾+圆肩驼背,不愧是日本超火的体太大师
保障奥运冠军的脊医教你矫正头前倾的绝招
不花钱!玩手机改善含胸驼背、脖子前倾、颈纹!
【奥运冠军的康复专家】颈椎最爱的动作是什么?如何有效保护颈椎!
脖子前倾颈部僵硬问题,3分钟教会你颈部前倾如何改善
世界公认的颈椎最爱的三个动作YYDS版
「德国兄弟」每天5分钟 纠正不良体态
颈椎病10级患者强烈推荐!一遍就舒服了
骨科医生都在练的圆肩驼背颈椎前倾操‼️肩颈不舒服的都来练‼️这个可以改善圆肩驼背,脖子前倾等不良体态,缓解肩颈不适,消除富贵包✅跟练:蚂哥说骨事
颈椎最喜欢的7个动作,缓解肩颈疼痛,做完太舒服了!
用这7个姿势玩手机,放松颈椎,缓解腰背疼痛!
头颈前伸含胸驼背,2个动作坚持15天,改善体态挺拔身姿
绝了❗颈肩真的舒服了,奥运特聘脊医献上❗
【颈椎自救】3分钟缓解肩颈疼痛僵硬,做完舒服多了!
无论背多厚多驼,每天10分钟,初级开肩,挺拔后背,7天见效!
背薄1寸,年轻10岁,每天坚持3个动作,锻炼背部,超显年轻
【头前倾】改善头前倾/头前伸,2个动作搞定,每天4分钟
为什么躺着玩手机对颈椎的伤害那么大?
【7天见效】5个动作改善头前倾和含胸驼背,改善猥琐体态,增加身高!
每天5分钟,永远告别驼背,脖子前倾
这样玩手机 | 2个动作激活颈后肌肉,颈椎喜欢
颈椎不好做做这两个动作,改善颈部肌肉紧张,缓解颈肩不适
7种玩手机的正确姿势!️0成本拥有好体态~
【YogaTx Cole】十级颈椎者强烈推荐❗肩颈舒缓+脖子前倾改善—第41期
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛!做完真的舒服!
颈椎不好,每天2个动作,打通气血堵塞,颈肩1天比1天轻松
颈前倾脖子僵硬,只需要这一个动作就够了
【5分钟改善肩膀内扣+脖子前倾】矫正不良体态!不愧是体态大师!
3个刷手机的姿势,改善含胸驼背、脖子前倾,告别不良体态
【靠墙站|周六野】每天两分钟改善驼背圆肩,脖子前倾。靠墙站动作要领和跟练视频(2P是两分钟跟练视频哦)
睡前锻炼5分钟,有效改善含胸驼背,1周见效
你是不是经常这样趴着玩手机?暗藏“隐患”,一定要注意!
可怕!这个姿势玩手机最伤腰最伤颈椎!一定要改正呀! 玩手机 脊柱 肩颈
3个动作改善颈部前伸,含胸驼背,做完很舒服
看起来驼背的人不一定是驼背
颈椎病患者,如何解锁正确看手机呢?
不伤颈椎,正确玩手机的姿势来了