京东 11.11 红包
年纪大了，体脂是越来越高了！
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练习倒立一年多是什么水平？
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冬训肯吃苦，开春猛如虎！
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说是去旅游，其实是换个地方健身。
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健身就是条不归路，不练则退！
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引体负重和不负重的区别！
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秋天也适合倒立哦
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倒立俯卧撑炸肩！
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瑜伽倒立
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自己喜欢就好，坚持就有意义！
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三十而立，下一个 30 年又是什么样？希望能做到 60 而立！
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第一次尝试10*10*10，真累啊！
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身体是革命的本钱，有时间还是要活动活动！
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练习一下，直臂慢起倒立！
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这才是真正的龟仙人！
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单手能完成这个动作，这辈子就知足了！
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一招教你学废坐立前屈式
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还是倒立好玩！
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让我全身颤抖的动作！
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全红婵的居家运动视频来了：倒立是基本功 希望大家健身动起来（考古）
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力量与柔韧度结合的慢起倒立训练！
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慢起手倒立腹股沟这样发力
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超深度倒立俯卧撑
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我的太先祖我有出息了吗？能一口气11个俯卧撑了呜呜呜
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前臂倒立分腿慢起，一个动作稳定肩背，提髋能力
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【软开】后弯抱腿：谨此献给坚持练习十五个月的自己。
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天冷，玩玩倒立！
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高阶推力训练：倒立俯卧撑！
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炼体
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无数次的尝试，换来这短暂的几十秒
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有点小害羞怎么办
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第一次完成10个L支撑接倒立！
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跟着口令引导，真的可以做到老师说的发力，慢起肯定没问题
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大熊的leg day
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没办法了
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好久没玩倒立静态维持了，测试一下能维持多久？
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俄挺必知细节！解析：完美俄挺力竭后的形态细节变化
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久违的晚上锻炼，没啥状态！
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户外意外摔倒教你如何优雅的起身！
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日常倒立训练流程，不要急，坚信：方法+努力=成功
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丹尼尔斯最新俄挺训练日Vlog: Planche & Shoulders - CALISTHENICS PUSH DAY