身体是革命的本钱，有时间还是要活动活动！
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1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
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三连击掌俯卧撑，掌握一点技巧，其实挺简单！
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遇到坏人，自己保护不了自己了，我也是弱女子了
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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[锻炼]2024年07月26日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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户外意外摔倒教你如何优雅的起身！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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【健身日志37】俯卧撑分组100个｜标准、宽距和钻石俯卧撑
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根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。50+50+76+50+50=276【细狗健身】day275
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年纪大了，体脂是越来越高了！
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[锻炼]2024年07月12日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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好久没练了，还会一点，没丢完！
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很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里
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学习鲤鱼打挺的全过程（大概10几分钟就解锁）
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学会这几种俯卧撑，你的身材一定不会差！
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倒立俯卧撑教程，适合各种阶段的新手
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三步教会你完成标准俯卧撑
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冬训肯吃苦，开春猛如虎！
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钻穿地球第90天
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这个动作是徒手练胸必学的，你真的做对了吗
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看着简单的动作，我却花了整整四年多的时间，期间朋友都不相信但是我还是做到了！
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单一的训练永远不可能有太好的训练效果！
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去除班味的最佳方法！运动过猛才发现袜子开了个洞！【反向核心力量】
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手腕按压支撑痛？这可不是tfcc！一招解决！
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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【徒手健身】俯卧撑按照这个顺序练 在家就能够练好胸肌
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暑期徒手俯卧撑雕刻手臂的训练计划！！！#自律 #健身 #俯卧撑
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你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
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练了这么久只能做一个俯卧撑
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coke这个真的可以_2024_07_18_22_48_41_899
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手腕偏转疼痛？尺偏or桡偏？这可不是tfcc！赶紧练起来！
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想要倒立俯卧撑？先打好基础
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鲤鱼打挺和其它动作组合在一起就很有意思！
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恢复训练！
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适合任何年龄段的凯格尔运动，拯救你的无力感
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每天300个俯卧撑，连续14天会有什么变化？
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你比风景更加迷人，这或许就是健身的意义！
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小兵挑战120秒做1个俯卧撑！