状态不佳，气温寒冷，但训练计划要坚持完成。
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右手可以做3个了，左手还停留在1个。
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右手可以做两个了，争取一年后突破5个。
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比上周状态好点。。。。。。。。。
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今天状态不太行，太菜了。
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重发一下，调了一下画幅。
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右手可以做4个了，左手可以做2个了。
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锻炼片段
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-锻炼片段-
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200个，一个小时做完吧。
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解锁慢双
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250个双力臂打卡，疫情赶快过去吧！！！！
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哎，生活的本质是忍受，而不是进攻，更不可能是享受。。。。。
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残血状态浅拉一下，借力有点严重。
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热的不想动 菜鸟的日常锻炼
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2023.08.12 周六
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50%状态
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今天状态一般般
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半个月没摸单杠了，难受。
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愉快的拉力日
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数量好难提升!
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每周六200个双力臂。(今天的身体格外沉重)
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右手逐渐恢复中
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进步好慢啊！！！！！！
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单手引体
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还是菜的一匹。。。。
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忙里偷闲。就算再累，该做的事照样得做。
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左手可以做5个了，右手还没恢复。
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右手完全停练。
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争取疫情结束前解锁前水平!
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100单引，100双力臂
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做双力臂前拉几组单引
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今天状态一般，还是9个
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没有力量!T^T
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连练三天残血状态随便拉几个
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解锁双力臂的第三天，尽快熟练吧。
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锻炼片段 150个倒立俯卧撑打卡
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2023.08.26 周六
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100单引，100双力臂，100引体
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双力臂日，250个打卡。
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引体向上