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有声书+字幕|《焦虑症的自救》从神经系统角度出发治愈焦虑症(完结)
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与重度焦虑症对抗4年/学会和它和解/对于缓解惊恐发作(濒死感)出现的症状总结的5个小方法/希望能帮助到大家~ps:不是学医的,可能有些专业的词解释不到位,望谅解
如果你正处于焦虑之中,建议你读读这本《焦虑的人》---雷德里克·巴克曼
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#焦虑内耗 焦虑症的自救1 以正念应对焦虑疲劳缓解 失眠抑郁症恐惧症 如何修习正念和冥想