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你的背可能正在越练越驼
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上一期我们分享过练背可以青春常驻,防止我们的脸部肌肉就像视频这样向下垮,也分享了一些动作,但评论区也有人关心例如引体向上等背部训练是否会更好,但这个视频要很遗憾的告诉你,我们大部分的背部训练例如高位下拉,绳索直臂下压等这些动作并无法很针对的调整圆肩驼背,过多的单一训练甚至还可能会加重。
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