“我还年轻，吃苦趁现在”#自律 #徒手健身
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别因为短暂的低谷 就失去对自己变强的信心.
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徒手练肩一定要做好折刀俯卧撑
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恋爱可能会输 但健身一定会赢丨每天向前走淘汰旧自己
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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早起简单训练 唤醒身体
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新手暑假逆袭计划|无需器械#自律#徒手健身
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训练出的不止是汗还有刻在骨子里不屈服的精神
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我们无法预知某个瞬间的价值 直到它成为回忆
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徒手健身
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不会练是你的借口，学！
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年轻这个借口，你还能用多久？
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雕刻自己的过程会很痛苦，但终将会遇见更好的自己
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昨天说好了今天练，怎么今天又要放弃了么？
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胸肌训练 居家无需器械
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不会孤单，还有影子作伴
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胸肌手臂训练 居家无需器械#自律#徒手健身
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居家徒手肩部训练
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不要害怕失败 要勇于尝试
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新手慢起倒立教学｜基础好的兄弟一周就能拿下
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慢慢来，谁还没有一个努力的过程
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“所谓的美色到头来不过黄土一捧”
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时间花在哪里，你的收获就在哪里，训练了兄弟
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健身不是让你逃避任何事 而是让你不惧任何事
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适合新手的薄肌训练来了丨无需器械
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运动时分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完身心健康。训练吧兄弟
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放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念
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用一张图，证明你在健身
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两个动作就能练出宽肩膀，快at你的好兄弟这个夏天一起卷起来
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一个普通人的健身逆袭之路
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永远没有过晚的开始，只有过早的放弃
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大家健身时都听什么歌？
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你比别人差吗 不 你比别人懒
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没有实力，谁也护不住你
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勇敢一点 失败和遗憾相比不值一提
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你我本该迎朝跑，莫让懒惰缠身绕
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是那句话一直激励你前进
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徒手健身
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时间花在哪里，就收获在哪里
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放下心中枷锁，铸就今日新我
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“有些事情本来很遥远，你争取，它就会离你越来越近”