大家健身时都听什么歌？
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每天20分钟也能练出胸肌 |瘦子兄弟一个月就有效果
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早起简单训练 唤醒身体
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胸肌训练 居家无需器械
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健身是一个努力就有回报的事情
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输给自己的感觉 比输给别人还惨
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健身不是让你逃避任何事 而是让你不惧任何事
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适合新手的薄肌训练来了丨无需器械
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“所谓的美色到头来不过黄土一捧”
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徒手练肩一定要做好折刀俯卧撑
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为什么每次的臀腿训练照片都发不出来？
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健身最好的借口，就是没时间
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再小的努力，乘以365都很明显
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是什么原因让你努力健身的？旁人的讥讽？不甘自我堕落？还是因为她？
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宽肩是练成薄肌的关键|这套徒手动作兄弟们练起来
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“我还年轻，吃苦趁现在”#自律 #徒手健身
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恋爱可能会输 但健身一定会赢丨每天向前走淘汰旧自己
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天气热起来，训练懈怠了太多😭
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我从不屈服于人下，更不会寄人篱下
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你每天每分都在想她 哪还有心思变强
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运动时分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完身心健康。训练吧兄弟
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靠俯卧撑也能练出的薄肌身材 国庆假期卷起来
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没有实力，谁也护不住你
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时间花在哪里，你的收获就在哪里，训练了兄弟
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时间花在哪里，就收获在哪里
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居家薄肌训练｜无需器械
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肌肉男吃撑了
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居家俯卧撑训练丨手臂 肩膀
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不会孤单，还有影子作伴
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超详细的徒手动作教学来了，学完下一个肌肉男就是你！#健身 #俯卧撑
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薄肌训练｜今天能练的就别等到明天了
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只有当你放弃时，失败才会成为现实
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只要选择开始 任何时候都是最佳时机
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想赢的心，不会在半路倒下
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居家薄肌训练|组间休息45s
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时间和汗水不会辜负你
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0基础新手增强胸肌手臂力量 两周即可看到效果
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不会练是你的借口，学！
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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不甘心的时候质问自己是不是用心，不够尽力
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夜色难免黑凉，前行必有曙光