坚持跳绳的第八天
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拿小盆友当哑铃用，小盆友积极配合——跳绳坚持100天的第18天
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80后大叔坚持跳绳第17天
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在家边跳绳边指导儿子玩街机游戏。——80后大叔坚持跳绳100天的第十天
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儿子说今天在幼儿园舞狮手很酸，却不知不觉多跳了一组——坚持跳绳第21天
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小朋友性子急怎么办？学不会就刷脾气了…——坚持跳绳的第22天
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调皮小捣蛋的新操作——带小朋友一起跳绳第28天
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周末不加班，拉上小盆友一起玩跳绳。——每天跳绳第九天
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每日强度加到1400个，边跳边对儿子进行说教——坚持跳绳100天的第19天
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坚持每天跳绳，偶尔也练一练引体向上。——坚持跳绳的第34天
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拉上小盆友一起跳绳，小盆友被迫进步。——每日跳绳1000个，坚持100天的第七天
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练习了几天跑步跳，今天才发现姿势好难看
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2021已经过去，2022刚刚到来，大家元旦快乐啊——跳绳第23天
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80后大叔每天跳绳1000个，坚持100天的第二天。
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跳绳强度增加为1200个。需要个口号，该怎么取呢？——每日跳绳的第11天
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再累也要练起来，加油！
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80后大叔挑战100天跳绳，每天1000个，第一天。
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又和小盆友玩起了空中飞人——80后大叔跳绳坚持100天的第16天
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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有小捣蛋在捣蛋也要练起来，加油！
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人到中年不得已，下班家里练身体！
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越跳越健康，越活越年轻！这口号可还行。——坚持跳绳100天的第12天
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初次和儿子双人跳绳，儿子心不在焉，配合不默契
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天晴了，雨停了，终于可以游泳了
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应各位热心市民的建议，今天穿上鞋子跳。——80后大叔每天跳绳1000个，坚持100天的第五天
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自己动手，贵在坚持。加油！
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转完圈圈再跳绳，敢问有谁？——每天跳绳1000个坚持100天的第四天。
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全民科目三，小学生也不例外！儿子实力上镜～～
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没时间？没场地？下班后在家就能训练了，加油！
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周末早晨空腹锻炼，加油！
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耐力跳绳5分钟，时间不长，跳绳过程却很漫长
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翻滚吧，麻辣烫！
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冠梁绑钢筋、关模板
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小朋友跳绳每天都有进步～～80后大叔每日跳绳坚持100天的第14天
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儿子一分钟跳绳112个，中间绊脚两次，进步空间应该还很大
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这也能行！
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下班也要挤出时间锻炼起来，加油！
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儿子这套旺拔拳法耍的倒是有模有样～～
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不做细*，练就完了，加油！
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塔吊安装过程