虚弱体质拉205
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八月硬拉周期重量200
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小马哥
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蹲185，拉195
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远古细狗黑历史10
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《臂屈伸》
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今天拉200
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远古细狗黑历史3
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我205，华华145，小马哥180
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房神蹲腿
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今天实力推92.5kg
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七月重量195，再不变强就变老了
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老师，我太想进步了
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练肩
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练胸
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卧推150，155，硬拉175×4
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135公斤2×1，145公斤1×1
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2024开始
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今天硬拉195kg，华华硬拉140kg
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非无圣主
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赛油娜拉，马铃薯君，You are my hero
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今天硬拉182.5kg，华华硬拉125kg
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远古细狗黑历史：我也当过有腹肌的细狗
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远古细狗期
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今天硬拉记录joye195，我190，华华135。
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卧推117.5，75
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43码白袜斯文眼镜帅哥
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今天抓100kg挺举132kg
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八月深蹲周期重量200
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抓举102.5，卧推155
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蹲130，拉200
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杠铃之家线上赛，抓举100kg，挺举130kg，体重85.87kg
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周日硬拉废料
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练屁股
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75kg
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锻炼完吃点地瓜干
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健身环大冒险day4
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女高中生｜俯卧撑练习，一口气做了10个✌
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肌肉男
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分享一个硬拉收背的方式